最近肠胃消化不良大便也有点困难，多吃爽口菜，促消化防便秘时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，已经是星期六了。虽然大雪节气还没到，但气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关注孩子的一切。当孩子又高又壮的时候，我们是最幸福的。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！最近肠胃消化不良，排便有点困难。多吃清爽的菜，促进消化，预防便秘。

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今天的“健脑菜”是生菜炒山药，不仅爽口可口，还有助于孩子的大脑和身体发育。让我们来看看！山药营养丰富，包括淀粉酶、蛋白质、粘液等。淀粉酶可以帮助人体将睡眠中的淀粉转化为葡萄糖，直接为大脑提供热能，有很好的健脑效果。此外，山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，能有效促进孩子大脑发育，增强记忆力，让孩子更聪明更容易学习。山药还具有增强大脑中神经细胞活性、帮助儿童、健心安神、健脑益智、增强记忆力等功能。

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经常吃山药的孩子，可以有效润肺止咳，补肺益气，并诱导干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免春季感冒发烧等疾病。山药中含有的粘多糖可以与无机盐结合形成骨骼，从而帮助儿童骨骼发育，使其长得更高更壮。

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【最近肠胃消化不良大便也有点困难，多吃爽口菜，促消化防便秘】生菜含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进儿童大脑发育。生菜含有铁，可以被人体吸收。经常吃生菜的孩子可以有效避免缺铁性贫血。生菜口感清新，能有效刺激食欲和消化，帮助人体分泌更多的胃液和胆汁，从而促进食物的消化吸收，有效预防便秘。