中国|中国十大忙碌城市是什么中国十大忙碌城市名单中国|十大忙碌城市

随着经济的发展，人们变得越来越忙了，越是节奏快的城市越是如此，年轻人的生活都忙于工作，学习和家庭，调查数据显示：休闲的时间都低于正常水平，中国十大忙碌城市是什么？下面小编带来介绍。

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中国十大忙碌城市是什么？
这些年，“忙”成了很多中国人生活的主旋律，央视财经《中国经济生活大调查》通过数据发现，过去一年里，中国人确实比以前更忙了。每天的平均休闲时间是2.42小时，比2018年的2.84小时少了25分钟。石家庄、郑州、西安、呼和浩特、西宁、广州、哈尔滨、乌鲁木齐、南京和银川是中国十大忙碌城市。

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广州居民日均休闲时间只有1.84小时，是北上广深一线城市中最忙碌的;一二三线城市相比，二线城市居民2019年休闲时间为0小时的人群占比有13.27%，超过一线城市(10.02%)和三线城市(11.70%)。

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《中国经济生活大调查(2019—2020)》发现，每天休闲时间在1-3小时的人最多，占了四成。紧随其后的是每天有3-5小时休闲时间的人。
一二三线相比，二线城市看上去更努力，忙到要起飞。

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从地域上看，华北的朋友更忙碌，虽然忙，但有奔头!
什么年龄段的人最忙碌呢?
大调查结果告诉你，“80后”压力最大，其次是“70后”“90后”。

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忙碌的时候如何正确休息？
【中国|中国十大忙碌城市是什么中国十大忙碌城市名单】1，保证充足的睡觉
成年人在10：30左右休息为最佳，保证7-8小时睡眠时间，午休半小时，不要经常玩到凌晨甚至通宵，充足的睡眠时间不仅可以让第二天工作精神饱满，还可以让心脑血管和体质更加健康
2，保证能量和营养
养成吃早餐的习惯，三餐规律合理，不要暴饮暴食和过度减肥(特别提醒有低血糖和贫血的小伙伴更要注意)，适当增加水光、甜品等下午茶补充能量，不要经常吃外卖和夜宵
3，劳逸结合，精力管理
列宁说过：“不会休息，就不会工作“
就像课堂时间45分钟，就休息十分钟一个道理，每个人专注的时间有限，我们可以用番茄工作计时的概念，给自己的工作设定时间完成，然后休息一会喝喝水聊聊天走一走，既能提高工作效率，又能给大脑和身体放松下
4，给工作“交换思维”有很多小伙伴都有这样的经历，当自己工作烦了遇到瓶颈的时候，旁边有同事请教你问题，你又可以侃侃而谈应对自如，这就是交换思维，当你累了的时候，可以去做另外一件事换换脑子，回头再来处理麻烦的问题，就容易多了

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5，适当的娱乐和运动
娱乐总是具有两面性，适当的刷抖音刷剧玩游戏便是放松，沉迷就是消耗脑力和体力，所以要懂得给自己的娱乐限定时间，到点就停止娱乐;根据时间和身体来制定运动方式，瑜伽，慢跑等等，不要让自己太累吃不消
6，培养兴趣爱好
大部分对生活失去乐趣觉得累的人，是因为没有自己喜欢并且在做的事情，我喜欢养花，喜欢摄影，喜欢阅读……当我觉得累了的时候，就可以拿起相机去拍一组春色，或者约上三五好友一起品品茶郊外走一走，即使遇到再多困难和烦恼，我都会用更乐观的态度面对，依然觉得人间值得

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