6、消除紧张感
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。
【长期坚持跑步|长期坚持跑步对身体有哪些影响 长期跑步的好处】7、延缓衰老
经常跑步运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。?
以上就是：长期坚持跑步对身体有哪些影响 长期跑步的好处。请大家继续关注。
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