二胎生下儿子，儿女双全竟得了产后抑郁症，只因老公和婆婆看到詹璐走进心理咨询室说的

看到詹璐走进心理咨询室说的那些话：
婆婆动不动就带一群人回家，就是想看我的笑话，两个孩子都抱不好，我在家里就是一个免费的保姆，老公做出一副很想带孩子的样子，其实满脑子都是他的球赛，刚站一会就被婆婆使唤做菜，菜刚下锅，老公就在一边叫我……
【二胎生下儿子，儿女双全竟得了产后抑郁症，只因老公和婆婆】作为妈妈的我，这这段话深深地被触动着。

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一个人带孩子，每天有忙不完的家务，耳边都是孩子的哭声，老公的不理解，婆婆的不帮忙，有时候一个瞬间，不知道什么原因，就突然崩溃了：嘶声揭底的吼着！
等缓过来，看着旁边孩子恐惧的样子，自己都被自己吓到：为什么会变成这样？
后来才这种情况就是属于产后抑郁，会情绪低落，对什么都提起不了兴趣，会控制不住自己，想要伤害别人或者伤害自己。

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出现了产后抑郁，应该怎么办？
很多妈妈在宝宝出生后，多多少少的都会有些情绪的变化，轻微的可以自我调节就可以了，严重的需要找心理医生调理，甚至需要药物的干预。
1、家人要多给予理解。

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很多妈妈在给自己家人说：“我可能抑郁了” ，家人表示不理解不就带个孩子吗？怎么可能抑郁？尤其是家里面有老人的， “我们那时候都是这样过来的” ，一句话让我们无法回答，好像自己再说就是矫情了。
2、家人要帮忙照顾宝宝
宝宝生下来并不是宝妈一个人的责任。宝爸也要担起照顾婴儿的责任。有些宝爸因宝宝哭闹影响自己上班为理由，选择和宝妈分床睡，留宝妈一个人照顾宝宝，这样做是不对的。
宝爸晚上的时候，应该帮忙孩子喂奶换尿布，让妈妈多休息。

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3、多关注产妇的心情和需求。
有时候情绪真的不受自己的控制，所以家人要多关注产妇的心情，及时的倾听宝妈的烦恼，打消宝妈的不安和焦虑。
4、做一些缓解情绪的运动。
比如说产后瑜伽，帮忙恢复体型的同时也可以缓解情绪。
5、如果严重的情况下，家人一定要配合产妇去参与产后抑郁的调理中，用爱和理解去支持产妇，督促和鼓励产妇坚持。产后出现的抑郁情况是比较容易反复发作的。

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因为产后面临的育儿过程和琐碎的事，都有可能触发。这个时候就需要家人的理解和支持，让宝妈感受到爱和安全，这样就不会再出现抑郁了。
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