一4岁女娃，每天吃鸡内金来消食健脾，坚持半年，后来怎么样？( 二 ) 在民间流传着许多旁门偏方

】（1）适当运动
出现小儿积食的孩子，家长可以根据孩子的身体状况，孩子安排一些舒适的运动锻炼，适当运动有益提高肠胃消化和蠕动的能力，加速食物的吸收，增强孩子自身体质，促进骨骼和关节的发育。
适当运动还能增强亲子之间的关系，家长朋友可在孩子吃完饭40分钟以后和孩子一同进行一些舒适的运动，有助缓解小儿积食。

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（2）吃促消化食物
经常积食的孩子，家长朋友可以为孩子多准备一些促进消化的食物，比如：
山楂、山药、小米、萝卜、玉米、燕麦
等，多吃含膳食纤维较多的食物，有益提高肠胃蠕动消化的能力，缓解小儿积食的问题。
家长朋友一定要纠正孩子爱吃零食的坏习惯，少吃辛辣油腻的食物，饮食尽量以清淡为主，每顿饭不要吃得太撑，保证7~8成饱即可，给肠胃适当放松的时间。
（3）按摩腹部
缓解小儿积食，最简单的方式就是让宝宝平躺在床上，右手稍微握拳缓慢地为孩子按摩腹部，促进肠胃消化蠕动，按摩时，注意力气不要过重，以免加重肠胃负担。
坚持按摩腹部可以有效缓解小儿积食的问题，一定要坚持下去，千万不要半途而废。

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（4）睡醒后不要立即吃饭
年龄尚小的孩子，睡醒后的一小时内，尽量不要立即吃饭，刚刚睡醒，全身的血液会处于流动缓慢的状态，正是吃饭会导致血液逆流回肠胃，加重肠胃的负担也会加大食物堆积在肠道中的时间影响吸收。
积食对于孩子来说是非常严重的问题，全国有超过
36.1%
的儿童都出现过积食的问题，若不及时控制的话，还会诱发其他不良病症的发生，作为家长一定要熟知缓解儿童积食的方式，正所谓防患于未然，提前预防减少危险的发生。
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