其次 ， 产后的检查和锻炼不能少
女性在产后一定要及时进行检查 ， 了解身体的恢复情况 ， 不要将小问题拖成大问题 。 另外可以在排尿的时候进行训练 ， 排尿过程突然停止 ， 坚持两秒钟再继续 ， 反复练习 ， 增强肌肉功能 。


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“尿裤子”的情况让女性崩溃 ， 还有可能引起产后抑郁症 。 最近几年这个词语越来越频繁出现在大家的视线中 ， 甚至有很多人因此走上极端 。
产后的抑郁是大部分女性都会出现的问题 ， 是身体激素的迅速下降导致的 ， 再加上没有被认同、不被理解 。
提前了解孕期和生产的相关知识 ， 提前适应妈妈的新身份 ， 对带娃照顾娃给自己足够的信心 。


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家人的理解很重要 ， 特别是丈夫一定要多给产妇一些关注呵护 ， 多帮产妇分担照顾孩子的事务 ， 多和产妇沟通 ， 发现情绪异常及时疏导 ， 而不是嫌弃和嘲笑妻子的变化 。
团子妈心里话：
从怀孕到生产 ， 需要女性付出很多 ， 无论是身体还是心理 ， 她们都很辛苦 。 所以家人多一些理解和关注 ， 让产后抑郁尽可能不发生 。
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