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敲电子木鱼突然火了，00后木鱼购买人数增速超中年人2倍，这项活动对中老年人来说有点土，对年轻人来说刚刚好。那么敲木鱼能缓解焦虑吗？下面小编带来介绍。

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最近，电子木鱼玩法逐渐火爆网络，玩家通过敲击屏幕中木鱼的行为作为对生活工作压力的宣泄，与此同时上涨的还有实体木鱼市场的销量。
据悉，某平台发布的2023年消费趋势报告指出，除木鱼外，抄经、正念、冥想、颂钵等五感疗愈行为也越来越受年轻人喜爱。对此，不少网友表示别太担心年轻人的精神状态，他们调节精神焦虑的方法不在少数。

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对此大家的看法是这样的：
上班时一边敲木鱼一遍摸鱼，这样我的功德才不会减。
敲电子木鱼，见机甲佛祖，取赛博真经，得初音未来。
别人敲电子木鱼，我敲真实木鱼，我功德更多。
赶潮流罢了，用不了1年剩下的没几个玩的了。
敲一下就有功德??什么想法，平时善良点多做好事功德就圆满了!
敲木鱼能缓解焦虑吗
无论是一时兴起还是长期使用，释放压力、缓解焦虑、平复心情、获得快乐等，是年轻人敲击电子木鱼的主要原因。

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浙江省人民医院临床心理科苏衡：“一些患者和我交流，他们会认为敲击电子木鱼是一种时尚。现在的年轻人面对生活工作的不确定性，希望借助一些神秘的力量，比如通过敲击木鱼、转发锦鲤、拜佛等动作重拾安全感。同时，因为很多年轻人比较孤单，敲击木鱼等可以让一部分人通过相互评论、留言结识，抱团取暖，使个体产生一种被认同的感觉，这是有一定疗愈作用的。”
苏衡认为，同伴的支持或许是电子木鱼疗愈力量的来源之一，“我们需要抱团的力量，但是，我并不提倡通过电子木鱼此类方式来缓解焦虑和无助感，年轻人可以多出去走走，在现实生活种建立自己的交往圈。此外，冥想、瑜伽和跳广场舞都是不错的解压方式，能够帮助个体改善自己的生活。”
苏衡认为，缓解年轻人的焦虑，还需要家庭和学校共同参与。
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