该怎么去湿气女性湿寒怎样调理见效快( 二 )

加入龙眼肉，继续煮至粥熟，加入少许红糖调味。
黑米和桂圆都是温补的好食材，搭配粥的时候非常适合体寒的人。
女性祛寒气湿气的方法是什么？女性祛寒祛湿的方法是什么？
女性祛寒除湿的方法主要是常规的中医治疗，包括服用中药、针灸、艾灸、拔罐、调整饮食、加强锻炼、改善生活等。
女性寒湿证常出现四肢冰冷、腹痛、腹泻、水肿、关节、筋骨疼痛等。重度寒湿综合征应及时到正规中医医院治疗，包括中药、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等。这些治疗方法都要经过中医医生准确的辨证施治，不建议患者自行服药或操作。
此外，女性可以调整饮食，加强锻炼，改善生活方式作为辅助治疗，如多吃橘皮、荷叶、冬瓜、薏苡仁、红小豆、茯苓、南瓜、藿香，少吃寒凉油腻食物，热水泡脚，早睡早起，避免熬夜，适度运动，避免淋雨或受凉，长时间呆在潮湿的地方。
此内容由天津市中医研究院附属医院肾内科樊伟伟副主任医师审核。
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有没有有这方面经验的朋友讲解决的办法呀？怎么知道湿气重，宫殿冷？雨有多大，天就有多冷。说到正确的药方，祛湿药多还是驱寒药少，如果搞不清病因的具体成分，就无法对症下药，治病救人。不过按照你说的，可以试试饮食调理：煮红豆小米汤，煮的时候放点姜。
作为一个来自北方的女孩，女生如何排出体内湿气？在来到南方之前没有体验过“潮湿”的概念。春天往往是干燥的全身裂，我在广州的第一年就被：震惊了。和北方太不一样了。春天可以下一个月的雨，我的衣服永远也洗不完。脸上会磕磕碰碰的起痘痘，******总会有不干净的感觉，整天犯困~后来南方妹子教了我一句话。学习了中医基础理论后，我突然意识到，这就是传说中的湿。
都说一千种病好治，一种湿病难治。中医认为，湿重浊粘，是一种容易从环境渗透到人体的邪气。常与其他疾病混合，有勾结，口舌生红疮。痘痘是湿热，寒凉，腿疼是寒湿。湿气在体内，等着人在免疫力低的时候伺机而动。对于女生来说，如果身体太冷太湿，
湿度这么大我能怎么办？古人给我们留下了一个解决方案。中医里有专门一章是讲祛湿药的。如果症状较轻，可用于食疗。比如我可以自己煮一些赤小豆、薏米茶，也可以和淡竹叶、芡实、绿茶等混合。这样人们才能节俭。我只煮红小豆、薏米、红糖趁热喝，神清气爽。
稍微丰富一点的，可以用葛根、土茯苓、赤小豆煮猪骨。茯苓解毒除湿，能愈合关节。此汤既能祛湿，又适用于湿气引起的腿脚疼痛及一些表证。
除了饮食，还要注意生活习惯。不用吹冷气，通过运动和出汗来排除湿气也很有帮助。女性夏天还是少吃冷饮和冰沙。当我们谈到肥胖的时候，很大一部分也是由潮湿引起的，所以女生排出湿气不仅可以帮助她们苗条，还可以帮助她们的皮肤排毒。受湿气困扰的女生可以试试。
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