该怎么去湿气女性湿寒怎样调理见效快

女性湿寒怎样调理见效快，该怎么去湿气？的湿气分为寒湿和湿热。这个需要中医辨证，只有一句话，就是湿气重，不能下结论。

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体寒怎么调理恢复比较快？想调理体寒，首先你要知道，体寒是怎么来的？
1、熬出体寒。
熬夜已经成为一种生活习惯，你觉得可能对第二天的状态影响不大。众所周知，舒明浩123指出，“趁年轻睡觉。”即晚上11点至凌晨1点，阴气最盛，阳气生发。这个时候，你应该去睡觉，从而有助于阳气的增长。
长期熬夜会破坏身体的阴阳平衡，不仅会引起体寒，时间长了还会导致无数的疾病。
2，穿破的身体是冷的。
我以前穿得很薄，因为我没有衣服。现在，为了好看，我不得不穿薄衣服。我做不到。我全身贴满了暖宝宝贴。这样会使寒邪容易进入体内，久而久之造成感冒。
3.吃了之后身体就凉了。
俗话说“病从口入”，经常吃冷食也会导致体寒。尤其是在炎热的夏天，冰淇淋、雪糕、冷饮等。是很多人的最爱。虽然吃的时候觉得凉，但是忽略了里面的寒邪。
4.坐在外面很冷。
长期伏案工作，长期在手机电脑前不动的女性朋友，不仅要小心肥胖，还要小心感冒。
中医认为“动则通阳” 。有规律的适当运动，可以放松筋骨，使血液畅通，身体自然会暖和起来。
既然知道了体寒是怎么来的，就要尽量避免，把它挡在外面。已经很冷了怎么办？
摆脱感冒，把这些事情做好。
1.洗澡泡脚。
一周可以洗一两次澡(泡脚适合每天泡)，温度以38~42为宜。每次浸泡15~30分钟，可消除疲劳，促进血液循环，使身体温暖。
洗澡时可加入生姜、艾草，祛寒效果更好，也可加入泡脚。
用艾叶洗澡，可以体验艾叶散寒活血的功效。做法：取鲜艾叶50克(干品一半)，加水煮沸，滤汁，然后倒入浴缸。
现代研究发现，生姜中含有的姜酚能有效促进血液循环。做法：取适量生姜，去皮，切片，加水煮沸，滤汁，然后倒入浴缸。
2.做一个海盐热敷袋。
海盐热敷疗法，一种“祛寒妙方”，在中国有上千年的历史！
配料：海盐、茴香、艾草、艾草、生姜、旧布。
步骤：
在家里找两块同样大小的厚布，用粗线把三边缝牢，尽量缝得密些。
将原料倒入铁锅中煎至微黄，茴香和艾草的香气才能充分发挥出来。
煎好后自然冷却，然后一起倒入布袋中，尽量装满，但不要过量。
封口后，确保袋子不漏，袋子里面的盐不跑。(再缝一次袋子)
这个包可以重复使用。每天用微波炉加热，敷在腰、腿、膝盖、脖子上。你觉得不舒服的地方，就涂。不仅能有效驱寒，茴香和艾草的香气也能帮助入睡。效果超赞！
注意：盐包微波加热后会有水分，可以用毛巾、被子盖着保温。
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3、温暖阳光早餐——黑米桂圆粥
材料：
黑米50克，桂圆20克，红糖适量。
练习：
将黑米洗净，放入适量水中浸泡6小时；龙眼去皮去核。
锅中加入适量清水，加入黑米和泡过的米汤，大火烧开，改小火煮至八成熟。

该怎么去湿气 女性湿寒怎样调理见效快

该怎么去湿气女性湿寒怎样调理见效快