冷空气蓝色预警冻得发抖，多吃补钙菜，补钙强体质气色好大雪是农历二十四节气中的第

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。大雪节到来后天气会越来越冷，所以人们要注意天气的冷暖。大雪过后，正是进补的好时候。冬令进补可以缓解人们对寒冷的恐惧。对于体弱的老年人，还可以提高人体免疫力，促进新陈代谢。最近气温下降，降雨量和降雪量增加，天气寒冷的人不想出去锻炼。平时多吃一些温热的牛羊肉，可以补充蛋白质，增强抵抗力。多吃水果蔬菜，补充维生素。！冷空气警告冻得瑟瑟发抖，多吃补钙的东西，让钙变得强壮和好看。

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今天的“滋补菜”是炒锅里的牛肉，脆滑爽口，嫩滑可口，好吃又不贵，营养高。让我们看看！提高孩子的抵抗力。牛肉是一种常见的肉类食品，富含维生素B6 。这种维生素对孩子的身体发育非常有益，可以促进新陈代谢和蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防许多常见病的发生。正常生活中，如果孩子经常吃牛肉，身体自然会很好，生病也少。

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促进儿童健康发展，孩子正处于生长发育阶段，所以对营养物质的需求非常大，而孩子的生长发育离不开锌。只有补充足够的锌，孩子才能长得更高，智力发育得更好。如果缺锌，会影响孩子的免疫力和内分泌。牛肉中的锌含量是猪肉的5倍，所以吃牛肉的孩子往往发育得更充分。让孩子远离贫血牛肉不仅美味营养，而且富含维生素B6和锌，铁含量也很丰富。

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【冷空气蓝色预警冻得发抖，多吃补钙菜，补钙强体质气色好】因此，经常吃牛肉的孩子可以有效地补充铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，使孩子健康成长。促进孩子的成长，许多孩子通常非常喜欢牛肉。经常吃牛肉可以有效促进身体的生长发育。欧洲人经常吃牛肉，而且他们很高。所以孩子长得又高又壮，经常吃牛肉是一个非常好的选择。它能有效促进骨骼、牙齿和头发的发育。