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建议每天摄入不超过300g的水果，大约在一个苹果的量；种类上尽量选择低GI值，比如猕猴桃、樱桃、苹果等，少吃荔枝等糖分过高的水果。【雪莉妈妈寄语】健康和营养，都要从饮食上一手抓。【今日话题】孕妈们有哪些饮食技巧？

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