孕期|胎儿从这月进入“猛涨期”,大脑和身体都在飞速发育,注意补营养( 二 )


孕期|胎儿从这月进入“猛涨期”,大脑和身体都在飞速发育,注意补营养
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建议每天摄入不超过300g的水果,大约在一个苹果的量;种类上尽量选择低GI值,比如猕猴桃、樱桃、苹果等,少吃荔枝等糖分过高的水果。【雪莉妈妈寄语】健康和营养,都要从饮食上一手抓。【今日话题】孕妈们有哪些饮食技巧?