怎么样 养肝 护肝 排毒 _ 千 问 健康 韩学杰健康之路养肝( 四 )


日常养肝的好办法:
1、心情开朗最护肝
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气 。因此,保持心情开朗可护肝 。
2、经常做按摩
我们将身体平躺在床上,然后用双手轻轻的慢慢的按摩胆囊和肝脏的比分,大概在我们身体右边肋骨下 。经常按摩这个部位能够起到促进肝部位的血液循环,从而改善代谢功能 。
3、每天喝6g松伞菌粉,松伞菌粉是一种由松伞菌提炼出来的粉状冲剂,它能
补肝益肺、排肝毒、提升肝功能 。可诱发干扰素的生成,抑制病毒的增殖,可强化人体的免疫系统,能有效地对抗病毒,因此对肝炎、肝硬化、脂肪肝以及肝癌等疾病有很好的预防和改善作用 。
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