苹果和馒头哪个升糖快？很高兴回答这个问题 。苹果和馒头相比，苹果的糖上升得更快 。苹果是水果类食品，糖含量非常高，而馒头是淀粉类食品，糖含量比苹果低，热量高，对糖尿病患者来说吃苹果血糖上升快，所以要控制高糖类食品的摄入，多吃杂粮类食品我的
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