血糖偏高的人可以吃香蕉吗血糖高能吃香蕉和橘子吗

在血糖高能吃香蕉和橘子吗，血糖偏高的人可以吃香蕉吗？，高血糖的人可以吃香蕉。高血糖是因为吃了大量含糖的食物和含有碳水化合物的饮料。在这种情况下，首先要控制饮食，减少含碳水化合物饮料的摄入，尤其是米粉之类的，多吃粗粮。我们不能吃糖和含糖量高的食物。

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高血糖饮食禁忌水果有哪些？高血糖人群的水果禁忌是。不能吃一些含糖量过高的水果，如荔枝、苹果、香蕉、橘子、西瓜、哈密瓜、荔枝、龙眼、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、桃子、石榴、柿子、橘子、柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴。可以吃一些含糖量相对较低的水果，如草莓、李子等。
香蕉和橘子的糖分谁更高？橙子每百克12.8%
每百克香蕉含19.5%
【血糖偏高的人可以吃香蕉吗血糖高能吃香蕉和橘子吗】含糖量也取决于所吃水果的重量。如果吃50克香蕉，肯定没有100克橘子高。
以下是其他水果的含糖量，吃的时候要注意。
梨11%-12% 。其他大致是；西瓜4.2%，草莓5.9%，甜瓜6.2%，樱桃7.9%，柠檬8.5%，鲜葡萄8.2%，菠萝9.3%，桃子10.7%，苹果12.3%，甘蔗12.4% 。
含糖量在4%-8%的水果有：
西瓜4.2%，草莓5.9%，甜瓜6.2%，樱桃7.9%等。
含糖量在8%-13%的水果有：
柠檬8.5%，鲜葡萄8.2%，李子8.8%，梨9.0%，菠萝9.3%，桃10.7%，鲜柿子10.8%，杏儿11.3%，橙子12.2%，苹果12.3%，甘蔗12.4%，橙子12 。
含糖量在20%左右的水果有：
香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜大枣23.2%等。
血糖控制在多少时？含有大量的维生素和膳食纤维，是维生素的良好来源。虽然蔬菜中含有大量的维生素，但是蔬菜在烹饪的时候会消耗维生素。与蔬菜中的维生素相比，水果中的维生素更容易被人体吸收利用。
那么，糖尿病人可以吃水果吗？血糖什么时候可以控制吃？
其实糖尿病人在血糖控制得好的情况下是可以吃水果的，只要注意在合适的时间吃适量的水果就可以了。
血糖控制稳定时，如空腹血糖约7mmol/l，餐后2小时血糖约8mmol/l，可在两餐之间吃水果。但是要记住，吃200g水果要减少四分之一的主食。
当血糖没有得到很好的控制，尤其是空腹血糖& gt13 mmol/l，建议停止吃水果，换成含糖量低的西红柿和蔬菜。
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图集| 10种水果的糖分上升速度，终于知道吃什么水果了！
有高血糖能吃香蕉吗？感谢邀请。
对于爱吃糖的人来说，香蕉不能多吃，但是吃了也没什么不好。香蕉是一种神奇的水果。虽然尝起来像蜂蜜一样甜，但它的“血糖指数”只有50左右。血糖指数是衡量单位时间内食物糖分上升速度的指标。价值越高，越不适合爱吃糖的人吃。
一般高于55的食物都属于升糖率较高的，爱吃糖的人不宜多吃。香蕉也是一种中低水平的水果，不会造成单位时间内血糖飙升。
原因是香蕉中的“果糖”含量高。果糖是一种对血糖影响不大的糖。其代谢途径与葡萄糖不同，对血糖影响不大。但其甜度比蔗糖和葡萄糖高一倍左右，所以香蕉吃起来是甜的，但并不代表对血糖有很大作用。
有许多像香蕉一样的水果。它们主要是果糖，吃起来很甜，比如橘子、橙子、葡萄、桃子、芒果、木瓜。它们给人一种对血糖威胁很大的感觉，但结果并没有那么可怕。
但这种甜水果并不都是果糖为主，升的慢，还有很多升的快的甜水果，比如荔枝、龙眼、柿子、鲜枣、西瓜、甘蔗、哈密瓜，都有升的快，不适合爱吃糖的人。

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