如何判断肾阳虚和阴虚阴虚阳虚最正确的判断( 二 )

2、皮肤或嘴唇干燥。
3、便秘或******干燥容易
4、眼睛干涩
5、经常感到口渴、口渴、容易发生口腔溃疡。
6、头晕、烦躁。
7、睡眠质量不好
8、******量小， ******色黑， ******周期延迟。
(网络地图，仅供参考)
第二，形成阴虚体质的原因很多。
常见的原因是熬夜、出汗多、喝酒抽烟、长期吃辛辣刺激性食物、长期使用手机电脑等电子产品。
舒明浩123指出：
“40岁，阴气一半。”
大多数年长的女性朋友由于身体老化、长期阴震的丢失，会导致肝肾缺损，出现阴虚体质的症状。
三、阴虚体质调理方法1、调节环境生活：
夏天要避暑，秋天和冬天要养阴阳。
秋冬的时候早睡晚起，保持一定的午休时间，不熬夜。
戒烟戒酒。食物要清淡。不在高温下工作。
2、运动训练：
要选择运动结合项目，如太极拳、八段锦等。
不适合长跑、篮球等剧烈运动，可以多游泳，避免出汗和桑拿。
在运动过程中调整汗水量，及时补充水分。
3、心理健康：
《黄帝内经》用重视“淡漠虚无”、“精神内需”的方法，养成了冷静沉着的习惯。
避免感情的激动，平时多听柔和、舒适、抒情的轻音乐。
(网络地图，仅供参考)
4、减肥营养：
多吃梨、香蕉、山竹、苹果、西红柿、猕猴桃、桃子、柚子、百合、银鱼、菠菜、蘑菇、黑木耳、萝卜等凉润的食物。
少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、生姜、大蒜等辛辣干燥的食物。
5、药物调理：
可以选择阴生镇、肝肾有营养功效的中药，如脉动、四参、玉竹、石灰、百合、女贞子、天门洞、五味子等。
阴虚体质中以肺阴虚为主，服用百合固金汤。
以心音虚为主，服用天王补心丸。
以假阴虚为主，选择益胃汤。
以新疆阴虚为主，选择六味地黄丸。以肝阴虚为主，选择一贯战。
(网络地图，仅供参考)
四、适合阴虚体质的茶饮料茶杯1:10个脉动、2个菊花、5个红枣。
茶饮料2:
百合5克，枸杞5克，乌梅2个。
温馨提示：很多人可能是复合体质，所以药物调理的具体处方药必须在中医的指导下使用。
湖南医胆特约作家：益阳中心医院中西医结合科主治医师陈燕。
如何辨别肾阳虚？其实肾阳虚的辨别方法可以简单概括为中医肾病的常见症状：阳虚阳(虚寒)两个方面。
中医认为，肾壮丁、主生殖、先天性本、主骨矿泉水忠脑、从身体里用骨头从耳朵里领悟到的东西、其祸是头。还有主要的水，还有呼吸功能。因此，肾脏的病变表现主要体现在生长发育、生殖功能、输液代谢的异常方面。常见症状包括腰膝柔软疼痛、耳鸣、耳聋声音、李松发、******遗精、精索不孕、女子硬结、水肿、异变伤等。
阳虚症可以概括为许寒的上气虚，其中许寒的典型症状是怕冷，手脚冰凉。气虚的典型症状是神累，力气短，容易出汗。
综上所述，肾阳虚的常见症状以腰膝疼痛、怕冷、精神不振、舌头浅、肥苔白、脉搏弱、无力为主。同时男性******早泄，女性宫寒不孕；或者******长期腹泻，山谷不融化，吴京腹泻(黎明腹泻)；尿清，夜尿频繁，尿少，腹部肿胀。或心悸、咳嗽和哮喘等疾病。

如何判断肾阳虚和阴虚 阴虚阳虚最正确的判断( 二 )

如何判断肾阳虚和阴虚阴虚阳虚最正确的判断( 二 )