讨好型人格|讨好型人格是什么样的如何改变讨好型人格( 二 ) 方法|改变

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3.向别人表达需求时，删除冗长的铺垫
在我们的文化背景下，我们常常会把明确、直接的表达与生硬和粗鲁混为一谈，我们喜欢暗示、让人内疚及诱惑别人回应我们未说出口的需求，特别是女性!!
而当对方做不到时，我们便会生闷气、抱怨或挖苦讽刺。
通常，到最后，我们还是要亲口说出我们真正想说的话。
(试想一下，当你自己听到一段冗长而乏味的表述时会怎样。)
其实有时候，到最后我们也不确定说话的人到底在说什么，或是想让我们做什么。
所以不如直接一点儿：删除那些没有意义的话和冗长的铺垫。
【讨好型人格|讨好型人格是什么样的如何改变讨好型人格】4.“三明治评价法”
做评价或评估工作的人都学过这种技巧，这真的是一种非常有效的工具!
试想一下某个评价三明治的情景(或者其他诸如此类的情况)：两边的面包很好，但夹层料有待改进。
那么，你在对某人或某事及人们的技能、表现或品质进行评价时，你也可以先评价“面包”，即说出值得夸奖和肯定的部分，然后再抛出针对“夹层料”的问题：“你怎样进行改进?”
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