抑郁症|什么原因容易导致抑郁症的发生抑郁症平时吧不能吃哪些食物抑郁症

抑郁症的发生是多种因素导致的，谁都不愿意自己和身边的人患上抑郁症。找准原因对症下药也是可以从源头上预防的。什么原因容易导致抑郁症的发生抑郁症平时吧不能吃哪些食物。带来相关介绍。
什么原因容易导致抑郁症的发生

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【抑郁症|什么原因容易导致抑郁症的发生抑郁症平时吧不能吃哪些食物】一、遗传基因的原因
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。他的基因当中就可能含有这样的一些基因因子在，到现实当中它不一定会完全显性，受到一定外界刺激以后，它可能比别人更容易诱发他的一些抑郁症的症状出来.
二、性格因素：性格因素也是诱发抑郁症的一个主要因素，比方说，悲观、自信心低、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。另外疾病因素也会导致抑郁发生，专家表示，许多躯体疾病往往可以导致抑郁症，其中以精神疾病较为常见，如焦虑症、强迫症等。
三,生活压力
专家指出，随着社会竞争的加剧，心理问题已经成为当今社会一个重要的社会问题。实际上，抑郁症是我们心灵的感冒症状，我们应该认真看待，积极重视。通过早期发现、积极治疗就能很好的预防和治愈精神抑郁症，同时开展对高危人群的心理干预，就能有效预防自杀悲剧的发生。
抑郁症平时不能吃哪些食物

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抑郁症患者患病后应该避免含有饱和脂肪和油炸的食物，如汉堡和薯条，这些都会影响患者的病情，如会导致患者行动的缓慢和迟钝等。患者对辛辣腌熏的食物要避免过量，因为食用过多都会导致患者的失眠，所以对食物的选择是非常重要的。
抑郁症早期表现的症状
持续的悲伤对日常活动失去兴趣绝望，无助，感觉自己一文不值躁动不安饮食变化(疲劳，嗜睡，体重减轻/增加)失眠或过度睡眠优柔寡断，难以集中注意力，健忘持续出现头痛，胃痛，消化不良，对治疗无反应现有慢性病(例如关节炎或糖尿病)恶化出现自残或企图自杀的念头
莫名其妙的身体不适感：经常感觉到头晕晕沉沉、肠胃不适，或有头痛、背痛、肌肉痛、胃痛等疼痛感，但去医院的话又检查不出病因。
食欲不振或体重改变：有时不想吃东西，看到自己喜欢吃的东西也没胃口，会导致体重下降。有时却暴饮暴食，会发现体重明显上升。.睡眠不好：常常伴有失眠，经常睡不着，即使睡着睡眠很浅，还容易早醒。厌恶自己：觉得自己没有任何价值，经常自我埋怨。自残行为：想逃避现实，想结束生命，经常会自暴自弃，酗酒，大量吃药，或者会有伤害自己的行为。

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