2022年身高标准,孩子有3次长身高的机会,抓住3点冬季也能猛蹿

导读:一个人的身高在成长中 , 在生活的方方面面都有一定影响 , 有时候在学业方面、求职方面对身高有一定要求 , 达不到标准只能遗憾地错失机会 。 现在孩子营养好了 , 满街都是大长腿 , 如果自己家孩子和同龄人走在一起明显看着矮 , 父母不免焦虑 , 补营养带着运动想各种能长个子的方法 。

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毕竟孩子学习成绩差 , 慢慢追赶 , 缺乏兴趣爱好和特长可以慢慢培养 , 而身高追不上同龄人 , 错过长个子的机会耽误一生 。
杭州一位妈妈因为儿子长个子慢 , 担心以后会矮 , 领着孩子四处求医寻求长身高的良方 。 在各类促进长身高门诊为了前前后后总共花费48万元 , 其中包括打增高针 , 儿子确实长了 , 但仅高出原来1厘米 , 听着就不可思议 。

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这位妈妈的焦虑之情可以理解 , 但是难以理解的是 , 这1厘米在营养或运动方面稍加注意就能长出来 , 简直是无病乱投医 。
耽误了时间 , 浪费了金钱 , 还不确定这增高针或者其它的长高方式对孩子是否有副作用 。 青少年儿童年龄和身高有一定的标准 , 因为个体差异有的长得快 , 有的孩子长得慢 。
01、孩子身高增长的3个阶段
参考2021年最新版儿童身高与年龄段参考标准 , 在年龄段身高在范围内 , 就没必要采取手段干扰 , 孩子受折腾大人费心 。

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如果远远低于对应年龄标准身高 , 就要及时到正规医院做相关检查 , 排除身体疾病因素 。
1、基础阶段
6岁之前孩子正是好动的年龄 , 每天大量的活动可以锻炼骨骼 , 家长要注意营养跟上保证身体能量 , 并且及时补充钙质保证骨骼增长所需 。 这个阶段要注意如果孩子有挑食的习惯 , 及时纠正 , 营养均衡最重要 。
2、猛蹿阶段
6岁-16岁 , 这一年龄段会在某一个时期长得非常快 , 父母会明显看出身高变化 。 必要的锻炼和营养一定要保证 , 身体发育、骨骼生长需要大量营养维生素 , 父母注意给孩子及时补充 。
3、冲刺阶段
女孩子16岁-23岁期间 , 男孩子17岁-25岁之间 , 骨骼逐渐发育成熟 。 这个阶段是长身高的最后冲刺 , 一旦过了这个年龄段骨骼线完全闭合 , 再长高基本没机会了 。

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2022年身高标准,孩子有3次长身高的机会,抓住3点冬季也能猛蹿】并不是孩子在这些年龄段每年都持续长个子 , 根据体质不同生长节奏不同 , 每个人增长的年龄不同 。 了解了长身高的年龄段 , 可以留意目前孩子处在哪个阶段 , 家长关注身体变化及时提供必要的营养支持 , 为长身高做准备 。
02、做好3点 , 冬季也是长身高黄金期
已经进入冬季节 , 气温一天比一天低 。 俗话讲“秋天收获冬天储藏” , 意味着冬天人们活动量减少 , 在很多人看来孩子长个子到了秋冬季也进入瓶颈期 。

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其实这是认识误区 , 并不是因为季节寒冷不长 , 而是因为季节寒冷 , 很多孩子少了户外运动 , 晒太阳的机会减少 。 加上温差大 , 孩子抵抗力低下容易生病等原因带来生长缓慢的现状,只要做好必要的措施 , 秋冬季节也是长个黄金季 。
1、睡好
长个子离不开体内的生长激素 , 生长激素在晚上21点以后至凌晨1点钟分泌旺盛 。 10点左右进入深睡眠 , 睡得时间够 , 睡眠质量好 , 可以促进生长激素分泌 。