刘诗诗早年间还受痘痘肌困扰 ， 厚厚的粉底都遮不住的痘痘经常被截图截发到各大网站上 ， 但是最近的照片看上去就改善的很不错 ， 甚至被路人直接拍到的生图 ， 皮肤状况都很能打 。
下面的图是现在路人抓拍的 。所以肤质并非无法改变的 ， 基因好的宝宝 ， 一定要珍惜你天生的好肤质；基因不好的宝宝 ， 相信人定胜天 ， 你一定可以改变肤质变成美丽的无痘陶瓷肌 。
我们先来研究研究导致痘痘的原因 ， 这要从内外两方面来讲：从外部来讲 ， 我们要先来了解一下皮脂腺这个磨人的小妖精 ， 它在人体的皮下组织决定油脂的分泌并输送油脂 ， 覆盖在体表来保护我们的皮肤和毛发 。它在我们人体的前额、鼻子、胸背部皮脂腺居多 。所以这些地方通常会比其他地方更容易出油 ， 长痘 。
而痘痘肌肤通常皮脂腺都会分泌过旺 ， 产生了皮肤不需要的多余油脂 ， 而皮肤的角质细胞代谢赶不上油脂分泌的速度 ， 堵住了出口 ， 皮肤就会出现黑头、粉刺的症状 。再加上平时天气的闷热或者空气中的细菌等原因会造成堵塞的这堆东西发炎 ， 就产生了痘痘 。
而外部的结果通常和内在的因素脱不了干系 ， 就像一个水果 ， 外面看上去好好的或者只有一点小黑斑 ， 但是切开之后发现它的内部已经烂掉了 。这说明任何表面问题 ， 都是从内到外引发的 ， 想要拥有真正的拥有陶瓷肌 ， 内部的源头一定不能忽视 。
那皮肤毛孔粗大、出油、长痘 ， 内部是出了什么问题呢？那就是体内代谢垃圾的环节出了问题 ， 然后体内的垃圾就开始随着血液运行到全身 ， 刺激到皮肤！想想就可怕！而体内代谢垃圾系统是由我们伟大的肠道完成的 ， 可运输和囤积大量垃圾！
当肠道菌群平衡 ， 肠道粘膜完整的时候 ， 这些代谢垃圾不会释放到身体 ， 而饮食不注意 ， 滥用药物 ， 作息不规律等都会损伤肠道的健康 ， 而一旦肠道内菌群失衡 ， 肠粘膜受损 ， 体内的代谢垃圾就会通过血液 ， 破坏全身各系统 ， 危害每一个细胞的健康 。
渐渐的这些危害就会从人体的表面
体现出来 ， 肌肤开始黯淡、出油 ， 变粗糙、毛孔粗大、长痘 ， 体重也会开始增加 。
大家一定不想继续这样下去吗？快来学一些内外养护的知识 ， 让大家都从内到外的健康起来吧！先来讲讲关于身体内部的自我调节 。
如果皮肤已经出现缺水症状 ， 出油、痘痘、黑头、毛孔粗大、斑点等等一系列皮肤 问题的朋友 ， 不懂怎么去改善的 ， 可以先去测试一下皮肤健康状况  ， 提交之后会给你制定适合你肤质和皮肤问题改善方案及搭配护理 产品 ， 现在开始做测试吧:
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早上起床后不要急于吃早餐 ， 可以小口慢喝一杯温水 ， 或者蜂蜜水、淡盐水 ， 可以帮助排出我们的体内的垃圾 。注意饮食 ， 平时要多吃一些瓜果蔬菜 ， 很多瓜果蔬菜里面还有大量的纤维素 ， 可以帮助我们的肠道消化 。
多做运动现在很多人因为工作或者其他原因 ， 很少能多做一些运动 ， 这就更加重了肠道垃圾代谢的困难 ， 大家平时还是需要找机会多做一些运动 ， 运动不仅可以促进肠道的蠕动 ， 也能让它得到一些锻炼 。坚持健康的作息 ， 少熬夜 ， 减少使用手机与电脑的时间 。

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