清肝下火睡得香蒲公英菊苣茶的功效与作用

蒲公英菊苣茶的功效与作用，清肝下火睡得香？谢谢邀请！很高兴为你解答！

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最近天气燥热，确实有很多人难以入睡，深受失眠的困扰。如果晚上睡不好，白天又容易犯困，人也开始疲乏没精神。
以中医的角度来看，失眠跟肝脏的关系尤为密切。因为肝藏血，主疏泄。如果疏泄失常，就会导致情志不畅、心神不安，使肝郁气滞、肝郁化火。
肝火一旺，肝气循环不畅，肝的疏泄功能不及，则表现为易怒烦躁，头晕胀痛，还容易失眠多梦，所以肝火旺容易失眠，半夜容易惊醒。
此外，肝火旺盛还会出现以下情况：1、头痛：多为头脑昏沉，胀痛，头筋突起；
2、脑热：面红耳赤，心情发燥，夜不能寐，舌红苔薄；
3、咳嗽：喉中有痰不出，咳嗽时出现肋痛，咽喉不适的现象；
4、耳鸣：耳鸣突然发作，甚至是因此出现全聋，同时伴有耳内胀痛；
5、暴躁：脾气见长，看事不顺，心烦意乱，乏力嗜睡；
失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，一觉睡到天亮！针对肝火旺盛引起的失眠问题，老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
取适量枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英，一起搭配熬煮。
决明子清肝明目、泻肝火，枸杞滋补肝脏；菊苣清肝养肝；蒲公英排肝毒、降低肝火，白茅根凉血止血、利水排毒。
每日饮用此茶，可以疏肝理气，舒缓肝气，滋养肝脏。肝气顺畅了，睡眠也就变得更好更香了。
另外，遇到失眠的问题，最好是能够养成适当运动的习惯，少吃油腻辛辣的食物，这样就不容易上火，也能起到缓解的作用。
蒲公英和它很投缘？谢谢邀请，很高兴为你解答。
蒲公英很多人都不陌生，在农村的路边，这种“野草”随处可见。然而在中医和养生人士的眼里，蒲公英可是“宝贝”般的存在。
虽然蒲公英看似普通，实际却有很高的食疗和药用价值，其被称为“药草皇后”，足以见得它在植物界的地位。
对于养生方面来说，蒲公英都有哪些益处呢？1、抗菌的作用
蒲公英中所含的蒲公英甾醇，蒲公英苦素、香叶木素等成分，可以有效地起到消炎抗菌的作用，特别是对伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌作用更明显。
2、清热解毒的作用
蒲公英味苦，甘，性寒，入肝、胃经，对于人经常上火导致的身体内湿热，毒素沉积，有很好的食疗作用，能有效预防炎症的发生。
3、消肿散结的作用
蒲公英含有丰富的蛋白质以及维生素，用它泡水喝，可以起到消肿散结的作用，女性乳腺炎、乳腺增生很适用，对身体健康有利。
虽然蒲公英泡水养生价值非常高，能够增强身体抗病能力，改善身体内环境，保护身体各个器官健康，但并非适合所有人，关于喝蒲公英泡水，禁忌也是比较多。
有五种人不适合用蒲公英泡水喝：
1、低血压者；2、易过敏者；3、慢性肠炎者；4、经期、孕期、月子期的女性；5、脾胃虚寒者不能单独喝。
最适合用蒲公英泡水喝的三类人：
1、肝火旺盛者；2、经常喝酒者；3、泌尿系统感染者。
蒲公英和“它”很投缘，搭配泡水喝，养肝、降肝火，它是指什么？其实这个它，指的不是单一材料，而是四种材料。具体是：蒲公英+枸杞+白茅根+菊苣+决明子。
这个是蒲公英的经典搭配，出自《本草纲目》，叫做仰！甘！草！茶。除了蒲公英的清热降火作用之外，其他的材料，也起到了护肝、排毒、缓和寒性的作用。

清肝下火睡得香 蒲公英菊苣茶的功效与作用

清肝下火睡得香蒲公英菊苣茶的功效与作用