每100克米饭热量大约是116大卡 。一般100克大米大约能制作200克米饭 ， 在制作的过程中米饭吸收了水分 ， 所以在煮熟后热量会大大降低 ， 100g米饭热量大约是116大卡 。
文章插图
米饭热量
每100克大米热量大约是390大卡 ， 但是煮成米饭后 ， 会吸收不少的水分 ， 在吸收了水分之后 ， 米饭的热量就会降低 ， 所以米饭的热量比大米低很多 ， 每100克的米饭热量为116大卡 。米饭的热量和蛋糕、饼干、饮料等食物相比还是很低的 。
文章插图
减肥能吃米饭吗
【米饭热量 减肥能吃米饭吗】减肥能吃米饭 。米饭的作用就是为人体提供碳水化合物 ， 而人体日常活动就是需要消耗碳水化合物 ， 所以为了健康 ， 即使是减肥米饭也是一定要吃的 。虽然米饭要吃 ， 但是一定要注意摄入量 ， 不能吃太多 ， 可以减少为只吃半碗或者小半碗 ， 然后多吃一些蔬菜和水果增加饱腹感 。
- 糯米一般泡多久 糯米泡多久好
- 威化饼干的热量
- 减肥话术经典语录 减肥的话术
- 车前子壳粉的热量
- 火锅的热量 吃火锅的注意事项
- 面条的热量高吗 面条的热量有多高
- 喝什么水减肥快 女人喝什么能减肥瘦身
- 用米饭做的美食
- 米饭冷藏5天还能吃么
- 一份麻辣烫的热量