喂养不当致1岁半宝宝死亡：科学喂养的知识，每个家长都要学( 二 ) 原创|孕事摘要：天下怎么会有

④倒数第四层是奶制品。
⑤最后一层塔尖是少许的油、盐、
没有金字塔，无法筑高楼，没有均衡的饮食，也就无法让宝宝健健康康的成长。
如果只吃蔬菜，不吃肉，对营养有着高需求的宝宝来说，危害非常大！

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①缺铁。肉类是人体补充铁元素的最佳来源，没有之一，肉类中富含血红素铁，这种铁更容易被人体吸收，如果宝宝完全不吃肉，就很容易缺铁，进而影响生长发育、损害免疫功能，甚至影响大脑发育。
缺铁到一定程度时，还可能会引起贫血，根据《中国0~6岁儿童营养发展报告》中的数据：我国6~24月龄的儿童贫血患病率最高。
②缺维生素B12 。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，缺乏维生素B12会导致精神障碍。
③抵抗力下降。纯素食会导致宝宝出现蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素缺乏，影响宝宝的正常生长发育，造成宝宝免疫力低下。
④营养不良。素食会导致蛋白质与脂肪严重不足，容易引发营养不良，蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料，长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大。
最明显的表现是：抵抗力下降，极易被疾病攻击，常常小病不易好，大病难痊愈，而且严重的营养不良会引起各种并发症，危及宝宝的生命！
对于成年人来说，坚持素食未尝不可！
【喂养不当致1岁半宝宝死亡：科学喂养的知识，每个家长都要学】但对于婴幼儿来说，拒绝一切肉类食物，无疑是拒绝健康成长！
想要宝宝有健康的身体，水果蔬菜要吃，肉类也要吃！
对孩子来说，最好的饮食方式是荦素合理搭配，避免摄入过多的脂肪油脂，同时营养也要均衡摄入，这才是健康的喂养方式。
今天我们重点说说宝宝应该如何正确吃肉。
吃肉对宝宝有很多好处：
①满足宝宝生长所需的铁：肉类、鱼类等动物性食物中的血红素铁，更易被人体吸收。
②助力宝宝大脑和眼睛发育：鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是DHA ，对宝宝大脑眼睛发育有利。

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那不同月龄的宝宝每天要吃多少肉（肉禽鱼类）呢？
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出了肉类辅食摄入量建议，妈妈们可以参考下：
①7—12个月的宝宝，每天1个蛋黄（或鸡蛋）和50g（1两）的肉禽鱼，对蛋黄或鸡蛋过敏的宝宝，则需要80g的肉禽鱼。
②13—24个月的宝宝，每天1个鸡蛋和50~75g（1两~1两半）肉禽鱼。
③2—3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g 。
（其中鱼肉摄入量，美国食品药品监督管理局（FDA）建议：2-3岁宝宝每周要吃1-2次富含DHA的鱼，每次约30g 。）
④4-5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g 。

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最适合宝宝吃的肉有哪些呢？
给宝宝吃肉，一般建议从富含血红素铁的红肉（如猪肉、牛肉）开始，之后可以渐渐引入白肉以及深海鱼肉。
像猪肉、牛肉、鸡肉、鳕鱼、海鲈鱼、龙利鱼、虾等都是很好的肉类选择。
给宝宝吃肉有讲究，以下几点要注意：
①肉类添加不要急。
辅食添加要慢慢来，通常从6个月开始就可以慢慢添加肉泥，先从强化铁米粉开始，等宝宝适应后再引入肉泥。