湿热体质可以喝哪些茶湿热体质减肥茶

湿热体质减肥茶，湿热体质可以喝哪些茶？湿热体质可饮用蒲公英茶，有助于调理湿热。蒲公英茶具有清热、解毒、利尿等功效，平时生活上适当饮用对身体有好处。平时生活中应该多运动，经常运动对增强个人体质等方面也有帮助。饭菜暂时清淡。

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湿热体质喝什么茶？湿热体质可饮金银花，茶有清热解毒、疏解风热的作用，大青叶也可治温病热盛，治感冒。金银花茶对湿热体质有很好的作用，也可服用茯苓薄荷脑，具有一批和胃的功效，也有利于去肾湿汤，加入少量蜂蜜，以夏末初秋饮用为宜。
什么茶可以祛湿？你喝什么茶？
饮用具有健脾利湿祛风功效的中药茶，可祛湿陈皮、茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。具体适合什么样的茶，需要分清是寒湿还是湿热。寒湿较重可饮用陈皮、茯苓、山药代茶，湿热较重可饮用薏苡仁、红豆代茶。
寒湿重的临床表现有腹胀、食欲不振、腹泻、舌苔白而厚润、舌缘有齿痕等，可用陈皮、茯苓、山药泡水代之以茶。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓具有湿健脾消除，山药具有气健脾补气，增强脾运化水湿功能。
湿热的临床表现包括口苦口黏、******黏腻、小便黄、心烦烦、耳鸣、舌苔黄腻。平素可饮用薏苡仁、赤小豆代茶，薏苡仁清热利湿健脾，赤小豆能利水消肿。
潮湿的人除了喝茶做饭外，也要注意平时的饮食，避免吃生冷、油腻的食物，还应适当活动。
此内容由北京中医药大学东直门医院循环内科主任医师赵勇审核
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因为身体湿气重导致肥胖？这个问题，康康很有经验哦！
脾胃主运化，如脾胃运化功能减退，脾胃虚弱，湿热运化和排泄能力下降，体内湿气过多。
潮湿程度与我们的饮食习惯有很大关系。体内湿气重的人往往喜欢重口味，比如烧烤、煎炸、厚重的食物，这些食物吃多了身体痰液太湿，容易发胖。
另外，如果湿气过多，身体的水就会变湿，难以排出体外，如果水变湿，停留在体内，就容易出现腹泻和浮肿等，容易发胖。
减肥期间怎么去除湿气？
饮食1 .请少吃冷的食物。冷饮、雪糕等。
2 .少吃甜食。长期吃甜食，容易出现湿痰，甜食也会发胖。
3 .饮食清淡，不要吃油腻的东西。菜里不放盐、油、糖等调味料，多吃蔬菜和蛋白质丰富的食物。
运动出汗可以很好地去除湿气。每周坚持适量运动3-4次，在加速湿气体外排出的同时，有助于瘦身。步行、慢跑、游泳、瑜伽等运动。
休息不熬夜，每天保持7-9小时的休息时间。
如果能做到饮食有节制、运动有节制、日常生活，不仅能祛湿，还有助于减肥。
三伏天喝什么茶祛湿？三伏天喝什么茶
三伏天可根据自身体质选择陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶祛湿。
三伏天，是一年中气温最高而潮湿的日子，“伏”是“伏邪”，也就是“六邪”中的暑邪，热是阳邪，其性热。热与热，耗气易伤津；容易被炎热淋湿。再加上夏天人多食寒，暗伤脾胃，水湿内止，祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓具有湿健脾的功效，两者合用去除寒湿、健脾的效果较好，适合痰湿和寒湿体质的人使用。
用茵陈和荷叶泡茶具有清热利湿之功效，适用于湿热体质者。
此外，患者三伏天适量食用健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼介类、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、盐渍类食物。请注意三伏天必须确保水分的摄取。

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