胆固醇高能不能喝牛奶胆固醇偏高要忌哪些食物( 二 )

【胆固醇高能不能喝牛奶胆固醇偏高要忌哪些食物】我是心血管王老师
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实际上，无论有血脂异常还是血糖异常，都建议饮食控制脂肪、淀粉、糖类等的摄取量。绝对没有饮食指南限制无论有什么正常食物都绝对不能吃。如果是普通食物，适量的话，图案越多越好，营养越全面越好。
胆固醇很高，当然也可以吃甜食。果然正如其言，没有绝对限制的常规食物，只有明智的选择和合理的摄入量。
胆固醇高的人怎么注意饮食？
胆固醇主要是我们摄取的脂肪在肝脏内合成，胆固醇高的人首先要注意少摄取脂肪类。
其次，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄入有利于胆固醇的控制，建议多吃深海鱼类等含不饱和脂肪酸的食物。
另外，胆固醇高的话容易导致动脉硬化，所以也建议多吃水果、蔬菜、全麦等。
怎么吃什么？还是选择要合理。例如，上面列举的水果，实际上大部分是甜食，胆固醇高的人也能吃。但蛋糕、点心、饼干等，尤其是添加人造黄油、动物脂肪的食物，建议尽量少吃或不吃。另外，额外添加糖分的食物也不推荐给高胆固醇的人。
一般来说，天然甜味的食物除了上述水果外，还可以吃红薯、红薯、栗子等。
胆固醇高，除了注意饮食外，控制体重、多运动也有助于控制胆固醇。
如果做出正确的选择，胆固醇高的人，当然也可以吃甜食。
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胆固醇高需要注意哪些食物不能吃？很高兴能接受你的邀请。以下是我对这个问题的建议：
一般来说，胆固醇升高的患者，请不要吃胆固醇丰富的食物。注意不要吃禽类蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
另外，奶油雪糕含有丰富的胆固醇。这些高胆固醇的食物不能吃。还有动物肝脏、鱼、虾、螃蟹等鱼贝类食物。这些也是高胆固醇，高胆固醇患者也不能吃。可服用阿托伐他汀钙调整，同时建议患者不要吸烟饮酒，饮食清淡，适当锻炼，注意休息。

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