2.顺应四时养生 ， 春夏养阳 ， 秋冬养阴 。春主生 ， 夏主长 ， 秋主收 ， 冬主藏 。春养生气 ， 夏养长气 ， 秋养收气 ， 冬养藏气 。顺应自然规律养生 ， 人体内在脏气活动与外在四时气候变化协调一致 ， 方能保持健康 ， 而神是内脏活动的主宰 ， 调理精神活动即能调理内脏 。随春夏秋冬四时之气 ， 调肝心脾肺肾五脏之神志 ， 即春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 ， 四时养脾 ， 脾旺则气血充足 ， 五脏得养 ， 神气旺盛 ， 四季都要养脾 。
为什么说春季养阳重在养肝？春季养阳重在养肝 ， 这是中医养生讲究遵从自然规律 ， 顺应气候节气的说法 。
为什么会说春季养阳重在养肝呢？首先 ， 中医中的阳是什么意思 ， 就是指世间万事万物都是有阴有阳 ， 阴阳结合 。阳就是向阳的一面 ， 阴就是背得一年 ， 比如我们的手 ， 手背就是阳面 ， 手心就是阴面 ， 再比如 ， 男人和女人中 ， 男人属阳 ， 女人属阴 。
其次 ， 明白了什么是阳？什么是阴？那什么是阳经？什么是阴经？为什么要提到他 ， 就是因为阳经跟我们的肝脏有关 。人体有五脏六腑 ， 阳经对五脏 ， 阴经对六腑 。而肝脏为五脏之首(五脏: 肝、心、脾、肺、肾 ， 后来也有把心放在了首位)所以肝脏是属阳的 。
再次 ， 春季万物更新 ， 天气渐暖 ， 阳气生发 ， 这个也好理解 ， 你比如说人们为什么把向上的 ， 振奋的、希望的都比作是春天 ， 听的最多的就是把儿童青少年比作是春天 ， 祖国的未来等等 。还可以这样理解 ， 万物生长都是从春天开始 ， 是要靠太阳的 ， (阳光、空气、水等) ， 它才能健康的生长 。所以春季是阳气生发的季节 。
第四 ， 人体阳气生发 ， 同时体内的肝气也随之生发 ， 肝木应于春时 ， 从立春之日起 ， 人体少肝开始升发 ， 肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生发而上升 。
所以说 ， 立春后 。是养阳之时 ， 而养阳重在养肝 。
除此之外 ， 我们还可以这样来理解中医中“春应在肝” ， 主要说明了肝阳的重要功能 。“肝藏血” ， 肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能 ， 另外 ， 肝是输运脾土 ， 协助脾胃等脏器官共同完成对营养物质的消化和吸收 ， 其实这个与现代营养学的说法是一致的 。肝脏是人体新陈代谢最旺盛得器官 ， 经胃吸收的绝大部分营养物质 ， 都是在肝细胞内合成、分解、转化、储存 。所以 ， 要适应自然界的变化 ， 就必须保持肝阳旺盛得生理机能 ， 如肝脏运作失常 ， 适应不了此时的气候变化 ， 就有可能出现一些疾病 。
所以春季养生重点就是在对肝脏的保养 ， 这也就是中医“春宜养肝”的道理所在 。
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