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衣:梅雨天气的衣服要时常的换洗 ， 在空调房间内 ， 不要穿过短的衣服和裤子 ， 要保护自己的肩头和遮住膝盖 ， 以免时间长后关节犯疼 ， 睡觉时 ， 即便在热的天气都要盖上薄被子 ， 避免着凉 。
因此 ， 梅雨季节要注意卫生 ， 保持家居衣物通风干燥 。
食:梅雨季节大家在饮食上要多加注意 ， 谨防食物中毒 ， 应该要多吃新鲜的蔬菜 ， 多喝水 ， 肉蛋荤腥不能少 ， 应选择清热下火的合适食品 ， 切忌不能食用生冷、油腻的食物 ， 冷饮冷食不能吃过头 ， 冷藏在冰箱里的食物要加热 ， 隔夜的食物要煮开才能食用 。
住:梅雨季节湿度大 ， 注意房间的通风透气 ， 天晴时 ， 要及时曝晒家中的被褥、衣服 ， 平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿 ， 太阳未出时 ， 浑浊空气沉积地表 ， 开窗会导入不洁空气 ， 对健康不利 ， 因此 ， 清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低 ， 这时开窗通风最科学 。
行:每年的梅雨季虽不长 ， 但在这不同于春夏秋冬的特殊时节 ， 对辛苦的上班族和孩子 ， 要提醒按时休息 ， 保证睡眠 ， 注意饮食；
对懒散的居家族和老人 ， 要提醒放松心情 ， 适量活动 ， 保持好的饮食习惯 。
【梅雨季节注意事项】