12、9点：洗个热水澡
洗澡有助于你的睡眠，会让你放松，做个美好的梦的。
13、22点-22点半：上床睡觉
如果你早上7点起床，现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。
以上就是错峰起床是什么意思 错峰起床是什么梗。更多内容请继续关注小编。
- 开端|《开端》结局是be了吗 《开端》大结局是什么
- 《流光之城》|《流光之城》七爷结局是什么 孟七爷喜欢冯世真吗
- 孟绪安结局|《流光之城》孟绪安结局是什么 冯世真和孟绪安有感情线吗
- 倾城亦清欢|《倾城亦清欢》是根据什么小说改编的 倾城亦清欢原著小说结局是什么
- 新生儿|巴西“臭脸女婴”火了，眼神中充满“杀气”，网友：这娃有起床气
- 都快忘了怎样恋一个爱|都快忘了怎样恋一个爱我被虚度了的青春是什么歌 《大眠》完整版歌词在线听歌
- 漱口水|漱口水真的那么有效吗 漱口水的脏东西是什么
- 纸尿裤|坐月子买的最没用和最有用的东西是什么孕妈早知道，月子更省心
- 孩子|从孩子的睡姿就能看出他是什么性格，如果长期是第4种会影响健康
- 后悔|你们知道网上统计的成年人长大后最后悔的事情排名榜第一名是什么？