夏季如何适当的热养生夏季养生健康知识( 四 )

生姜，可以养生，可以治病
很多人知道生姜健康、治疗方法，很多人知道不做，还有一些人做几天就放弃了。因为不知道这样坚持是否有效，所以问了不做也无妨，才知道。(莎士比亚) 。
1男人不能百日无一人。
中药认为生姜是帮助阳阳的商品。现代临床药理学研究表明，康具有人体新陈代谢、抗炎止痛药、同时刺激人体多个系统的功能，还具有调节男性前列腺功能、治疗中老年男性前列腺疾病和性功能障碍的功能。
2女人吃江宝安河
产后女以月子为强焦食，省内各处生姜或酒座在猪脚鸡蛋猪肠中加入牛初盐汤或用强化鸡蛋汤敷切，以药效，适合恢复产妇体质，也有利于喂养幼儿。(威廉莎士比亚，住院医师。)另外，姜水洗澡也可以预防风湿头痛。
3吃饭不香。别忘了姜。
生姜有助于消化和吸收食物，缓解暴饮暴食引起的腹部膨胀。
古人曾发现生姜对健康有益的妙用，池城禅师孔子是忠实的“生姜族” 。《论语乡党》记载，他“不撒生姜，吃得不多” 。孔子常年吃生姜，但每次都吃得不多，饭后还有嚼几片生姜的习惯。
4老人吃生姜心情舒畅
生姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，还能缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。
改善血液循环。生姜茶中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，减少心血管疾病的危险。生姜防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和中风的危险。
生姜的好处
生姜是我们日常常用的食物，每天炒也少不了生姜。经常吃生姜对我们的身体有很多好处。你知道什么？
吉米抗衰老
生姜中含有的辛辣成分“生姜辣”具有强烈的抗氧化效果，可以快速清除自由基，防止或减少脂肪半乳糖的沉积，其抗氧化性比维生素e强，可以延缓衰老。
促进消化
河里富含维生素a和c，可以加强血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢。
胃，能温暖胃
夏日，人们******凉凉，脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，生姜含有“强辣”，具有温、酸、镇痛的功效，刺激消化道增强消化道蠕动，消化液分泌旺盛，肠吸收能力增强，肠胃强健。
天然抗生素
生姜是一种天然抗菌剂，有效地抑制葡萄球菌，对棉铃虫和皮肤菌也有明显的抑制作用，并享有“天然抗生素”的称号。夏天细菌病毒大量繁殖，病很容易从嘴里传进来。吃点姜再合适不过了。
预防心脑血管疾病
姜酚和姜酚是姜的辛辣成分，生姜具有抗凝、抗血栓形成及改善脑循环、降血糖、降低血清胆固醇、抗心肌梗塞和预防心脑血管疾病等作用。
防止晕车
生姜含有特别的汽油。因为咀嚼生姜服、在肚脐上贴一块生姜、或贴在鼻子旁边闻气味，可以防止晕车或晕船，所以有句话叫“带一块生姜出去总是保持健康” 。
吃生姜时要注意的事
1.不要吃腐烂的姜。腐烂的生姜产生毒性强的有机物——黄场所，使肝细胞变性，诱发肝癌、食道癌等。
2.剥皮吃或带皮吃，要根据具体需要决定。植物的皮肤和肉是阴阳——强育性热，所以强皮性冷，强皮可以停止呕吐、温肺咳嗽、缓解痰咳嗽和解毒功效。姜肉出汗，姜皮止汗。例如，感冒了，喝姜汤出汗当然最好剥皮。平时喝生姜枣茶驱寒，不剥皮。吃大闸蟹用姜汁可以去皮，平衡螃蟹的寒性。
3.“下食康”主要针对不卫生的状态，但生姜中含有大量生姜，空腹服用或一次性服用过多会给消化系统带来很大的吸收压力，刺激肾脏，引起口干、喉咙痛、便秘、虚华胜等多种症状。因此，夏天吃生姜并不是很多好处。生姜的优点很大，但夏天服用也要适当。

夏季如何适当的热养生 夏季养生健康知识( 四 )

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