如何尽量避免呢？
睡眠充足
肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌 。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠 。
注意营养均衡
【哪些原因让面部发黄显得特别苍老 皮肤衰老的六大原因】对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要；另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤 。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助 。
放松心情，减低压力不要堆积压力，压力会影响贺尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的 。
随时检查肌肤状况随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养 。
做好对抗紫外线的措施紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤老化的因素 。随时保持肌肤清洁维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净 。想要了解更多信息，请关注公众号：瘦脸族
为什么有的人运动后反而皮肤显得衰老了？单纯的运动，过量地消耗能量，身体的水份严重流失，皮肤自然就显得老了 。每次运动后，要注意水份的补充，可以饮一些淡盐水，以及一些水果，日常的水果中一般都有抗氧化的物质成份 。运动不可过量，要量力而行，因每个人的体质都有高低，出现疲累就要休息，休息得当，皮肤就会保持活力了 。

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