蜂蜜能用开水泡吗晚上喝蜂蜜水怎么冲

晚上喝蜂蜜水怎么冲，蜂蜜能用开水泡吗？蜂蜜可以说是一种比较受欢迎的饮品，当然很多食物中都可以放蜂蜜，比如说做菜的时候，比如说泡茶的时候，还比如说泡酒的时候，放过蜂蜜后可能这些东西的味道会不一样，但是最常见的就是冲蜂蜜水喝，那开水泡蜂蜜会怎样？用什么水泡蜂蜜好？

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1、开水泡蜂蜜好不好
不好。蜂蜜加热到97度以上时，营养素就会被破坏完全，单维生素C就损失1/5，甚至1/2，所以开水泡蜂蜜被视为大忌，过高的水温将蜂蜜中的营养成分和生物活性物质破坏，这样泡出来的蜂蜜水营养价值等同于糖水，除了甜，几乎没有营养可言。
2、温水泡蜂蜜好处多
温水泡蜂蜜才是蜂蜜正确的泡法，营养成分得以完整保存，泡出来的蜂蜜水易被人体吸收，《本草纲目》中记载，经过温水冲泡的蜂蜜能补中气，健脾壮阳，因此，胃寒，体质虚弱，虚寒的朋友最好用40~60℃的温水泡蜂蜜，补益健胃、促进消化。
3、凉水泡蜂蜜可清火
假如你正在上火，脸上长痘痘，可以用凉开水泡蜂蜜喝，可以清热，润燥，解毒下火；《神农百草》中说“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热“ 。
4、蜂蜜可以直接吃吗
有的人既不用开水泡蜂蜜，也不用温水泡，而是喜欢直接吃，那种纯绵，柔滑，甜蜜的感觉很受大众的喜欢，其实，直接吃蜂蜜这种方式，不能让人体很好的吸收蜂蜜中的营养物质，所以从营养学的角度上来说，是不建议这么做的。
5、蜂蜜水最佳饮用时间
1、秋季喝：蜂蜜水非常适合秋天饮用，秋天气候干燥，蜂蜜能润燥。
2、早餐后喝：喝蜂蜜水最好的时间是在早晨，可以快速的为身体补充体能，唤醒活力，但是一般是在食用早餐后吃，因为空腹喝蜂蜜水，易引起腹泻，还会刺激肠胃，导致胃酸分泌增加等。
2、酒后喝：
一旦喝酒过量，可以在酒后饮用几杯蜂蜜水，可使头痛头晕感消失，能很快入睡，第二天起床后不会感到头痛。
6、温馨小提醒
饮用蜂蜜水，在饭前1至1个半小时或饭后2至3小时较适宜。胃酸过多者、肥大性胃炎、胃或十二指肠溃疡患者，可在饭前1个半小时喝，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后立即进食。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
正确饮用蜂蜜水的方法？不宜用温度过高的水冲调，40～50℃的温开水冲服为宜；
蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用为宜；
尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻；
蜂蜜不要与葱一起食用，因为会中毒；
虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。
夜间什么时间喝蜂蜜水好？喝蜂蜜水，最好的是早上起床后，先喝过水后运动一会再喝蜂蜜水，这样对蜂蜜水容易吸收，晩上临睡前喝一杯蜂蜜水这样对睡眠非常好，长期坚持喝蜂蜜水对身体非常有好处，对肠道，对便秘非常好，可以养颜美容，延年益寿，高血压心血菅，糖尿病患者都是可以喝的，但是要注意，必须是正宗土蜂蜜，加工蜂蜜不能食用的，市场的蜂蜜和超市的蜂蜜不要喝，医生一段建议上术患者不宜食用蜂蜜。
怎么泡蜂蜜水？泡蜂蜜水的水温有讲究为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。小贴士：考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏。

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