心里真的很不舒服心里总是很压抑很难受

心里总是很压抑很难受，心里真的很不舒服？老实说，只是你说了，我觉得是“沟通不足” 。你能理解吗？这种交流是平静平静的促膝谈心，可以用你们认为舒适的环境和方式贯彻交流。向他倾诉自己的不满，让他坦率地谈谈为什么要那么自私地对你好。自私的好处有时也会成为霸道。你可以把话拉长再拉出来，让他知道你的烦恼，让你们的立场站在一起而不是对立。因为你们是夫妻。

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心里压抑堵得慌怎么办？1、找个人谈谈，我们可以在事情发生的时候，找身边的朋友谈谈自己的经历。这样，我们的心里会很轻松，但前提是我们是可靠的朋友。
【心里真的很不舒服心里总是很压抑很难受】2、不要光想着让自己心烦的事。如果有一件事让我们心烦，那件事我们改变不了，或者已经发生了，我们就不用经常想这件事了。
3、做点别的来转移注意力。例如，做自己喜欢的事，做一些有点动脑筋的事，会分散我们的注意力。
4、与他人比较寻找优越感。俗话说，比上不足，比下有余。很多时候，我们心里堵得慌，是因为和很多本来就比我们优秀的人相比，只会感到人生的黑暗。
5、控制自己的感情，控制感情也是非常重要的。冲动行事只会让你暂时忘记烦恼，随之而来的是各种各样的问题。
6、散步的时候，会不自觉地看向周围的人和事，不知不觉中心情会变好，所以心情不好的时候请记得去散步哦。
心里深处总有一点压抑感？的情绪压抑首先要找出是什么原因。每个人都有不舒服的时候。学会调节，做喜欢的事放松，运动、旅行、唱歌等，思考美好的事情，积极向上。祝你早日摆脱低谷。
为什么每天都不开心心里很压抑？有时会莫名其妙地感到不愉快。即使有事也会因为一点小事而不开心。我不想说话。很失落。心被压抑着。我觉得好像背负着重担。我特别想找个没人的地方。不开心的时候我喜欢一个人呆在角落里发呆，喜欢看着什么地方不动。这种情况有一定的抑郁情绪。这种情况可能与你日常生活环境紧张、心理压力大、没有安全感有关。
调整心态，放松，减轻压力，遇到生活中的事情，改变看法，你可能会觉得舒服一些。平时请与家人和朋友沟通，释放内心的压抑。
老往坏处想总觉得自己考不上高中？小升初有点不习惯。因为基本上是新面孔，所以大家在一起还不习惯。而且学习的任务和紧张度也变大了，负担也比小学多了，学习也增加了。我不习惯这些。因为累了，所以很压抑。慢慢习惯几个星期就好了。就这样来了。不是你一个人的问题，而是普遍现象。适应

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