3岁宝宝三餐长高食谱 牛肉哪个部位有助于孩子长高( 二 )


牛的屁股比较圆滑,所以一般叫和尚头 。
3.吃的不一样 。
在牛霖,肉很嫩,筋很少,只有两片薄片 。去掉筋以后,肉大,容易成型 。所以这块肉被广泛用于烹饪菜肴,比如粤菜中的牛肉片,多是由这部分肉加工而成 。
牛屁股是瘦肉,脂肪含量少,味道略涩 。很多便宜的牛排都会用这部分来煮 。这部分也可以用来炒菜,或者烧烤,做成各种口味的串串,搭配各种水果蔬菜 。
首先,一岁宝宝吃牛肉好还是猪肉好?富含蛋白质、氨基酸等成分,比猪肉更接近人体生长所需的物质 。因此,多吃牛肉有利于宝宝肌肉组织的发育 。但由于牛肉纤维较粗,不易咬碎,宝宝不易消化,所以可以选择牛肉最嫩的部分,比如牛柳 。另外,牛肉肉质紧实 。如果牛肉比较大,很容易噎到宝宝 。可以把牛肉切成块,也可以把牛肉打成肉末,然后把牛肉煮到熟了再给宝宝吃 。
如果没有过熟的牛肉,就不要喂给宝宝吃 。
其次,牛肉营养价值高 。牛肉可以增强宝宝的体质,增强宝宝的抵抗力 。另外,牛肉可以补充脂肪、蛋白质、锌、铁等营养元素,可以促进宝宝的生长发育 。但是因为牛肉的纤维比较粗糙,一岁宝宝的咀嚼消化能力还是比较弱的 。为了让宝宝更好的消化吸收牛肉中的营养,可以把牛肉切成块或者把牛肉加工烂,做成牛肉粥、牛肉蔬菜汤、牛肉丸等菜肴,让宝宝更喜欢吃 。