大胃王mini是靠催吐才吃下那么多的吗催吐减肥的正确方法( 三 )

其实，减肥不应该只是为了美，而应该是为了健康。我建议你放弃这种不现实的要求，改变不良的生活习惯，或者通过加强运动来减肥。不是以伤害自己的身体为代价，而是一定会失败。
你知道市场上的减肥方法有几大类吗？减少脂肪，是经久不衰的话题。我们大多数人总是与脂肪作斗争。接下来，盘点一下市面上各种减肥的“******” 。
一.减肥
减肥就是只通过减少食物的摄入来达到减肥的目的。
减肥确实能减肥。减肥开始的两周，体重下降最快。
但是，减肥越久减少，体重就越少。减肥满6个月，人体基础代谢率(细胞生产力)降至40 ，原摄入量等于或超过身体消费量，可到达平台或反弹。
运动可以提高基础代谢率，每次运动后人体基础代谢率上升的时间可以持续24小时，所以每天运动一次，每次运动30分钟以上，可以配合适当的饮食持续减肥，而不减缓基础代谢率。
减肥的危害：
1、营养素摄入失衡，导致身体不适；
2、胃肠道等脏器受累
3、减肥时会出现难以逾越的关卡，引起反弹现象；
4、长期减肥会引起厌食症
二.催吐减肥
把手指放入嘴里的话，刺激会被吞噬吐出来。医学用于排除胃中的毒物，但很多女性吃完饭后会采用这种方法减少能量的摄入，甚至会因药物引起恶心。
食物还没有被消化吸收，所以有和减肥一样的效果和副作用。
催吐减肥的危害：呕吐时，胃酸会损伤食道的喉咙和牙齿，导致忧郁和厌食症。
三、减肥茶(解肥茶剂，处方各不相同，内有乌龙茶、决明子、金银花等适宜中药。
减肥茶大多会出现腹泻、食欲下降等症状，所以有容易喝、减重快的效果。
其实减肥茶大多是中药药性平和，但对减肥效果很小。
减肥茶大多药效明显，主要是加入泻药、************、利尿剂等药物。
一般的减肥茶有以下三种。
1、泻药是腹泻型减肥茶中最常用的药物，很多减肥茶喝完后往往会频繁排便。
频繁排便可以减少营养素的吸收，所以可以减少脂肪，水分也会排出很多，所以也可以减轻体重。但泻药会导致(1)维生素、矿物质等营养素吸收不全
)长期服用含泻药减肥茶会导致药物依赖，一旦停用，就不能自行排便；
2、************是中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑制等作用，可引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害。由于其价格较低，是厌食型减肥茶中最常见的添加剂；
但含************的减肥茶不包括：
(1)一周减重4斤以上的药物)同时锻炼、减肥等其他减肥措施； )2)口干； )3)心率过快)4)持续性体温高)5)频繁失眠)6)口臭)7)便秘)头痛或头晕)9)变压器同时出现2 ， 3 ， 5 ， 7 ，可能含有盐酸************ 。
3、利尿剂是增加尿液分泌的药。临床上主要用于降压，为处方药。
在很多减肥茶中添加利尿剂，会减少水分的滞留，体重迅速减轻。利尿剂用药过度包括：
(1)电解质紊乱(低钾、钠、氯、钙、镁)、心律失常、肌肉痉挛、乏力； )2)血压下降； )3)痛风、尿路结石；4 )依赖性(停药后体重反弹) 。

大胃王mini是靠催吐才吃下那么多的吗 催吐减肥的正确方法( 三 )

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