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猪蹄。猪蹄有催乳作用。如果产妇产后缺乏乳汁，你可以多吃猪蹄炖花生或炖大豆来催奶。但是，由于产后身体消耗大，胃肠道消化能力减弱，产后不要立即吃猪蹄，产后约3~5天，可按情况进食。

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菠菜，菠菜提取物能促进培养细胞的增殖，具有抗衰老和增强青春活力的作用。中国人用菠菜捣碎然后取汁，一周洗几次脸，用它清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色素斑，保持皮肤光滑。

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南瓜 致癌物质亚硝酸。南瓜能有效抑制其突变，并具有抗癌作用，对肝肾功能的恢复也有很大作用。谢谢阅读，下期再见！

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