顺产|顺产用力有讲究,“快的像一道闪电”般生娃,妈妈学会少受罪

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【 顺产|顺产用力有讲究,“快的像一道闪电”般生娃,妈妈学会少受罪】

顺产|顺产用力有讲究,“快的像一道闪电”般生娃,妈妈学会少受罪
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顺产生孩用力也是有讲究的,用好了生的快。我自己是两个孩子的妈妈,两次分娩都是顺产。生老大进产房不到半小时就生了,生老二进产房更快,医生还没穿好衣服(当时是晚上),二宝就出生了。医生说我生娃“快的像一道闪电”,分享这些经验,也是希望妈妈们学会,到时候少遭罪!




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顺产用力有讲究?顺产分娩时用对了力气,胎儿娩出速度更快,有些产妇上了产床不知道怎么配合,要三四个小时才能生出来宝宝。




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首先,绝对相信助产士。助产士就是分娩时在旁边给你加油打气的人,会告诉你什么时候该用力,什么时候不用力。不要凭着自己的感觉来,相信助产士并听从她的建议,配合好了才能分娩更快。助产士都是非常有经验的,分娩时产妇用力、呼吸不均匀,可能会出现撕裂、分娩困难等情况,根据助产士的要求进行换气、用力,能让产程更快结束。Tips:在分娩前几周就学习拉玛泽呼吸法,等分娩时用力会更有规律,用对力气才能不费力。这种呼吸法在网上搜索,有视频讲解,也有图文类型,跟着练就可以。




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其次,让身体尽量贴近产床。要生宝宝了,宫缩镇痛来的更强烈,这时候产妇可能疼得想要坐起来。但坐着分娩有一定难度,尽量贴近产床,用力才能真正的作用到分娩这件事上。最后,双腿尽量分开。顺产时胎儿从产道娩出,如果产妇的双腿不能很好的打开,医生很难看到胎儿的具体情况,产程也会比较长。双腿靠在两侧的支架上,尽量打开,同时双手抓住两边栏杆,双腿稍微弯曲,尽量脚跟贴近臀部用例,这样可以更大程度的吸气和呼气。Tips:我自己总结了几个字,关于顺产分娩时如何用力:“慢、匀、稳。”通俗来说就是:慢慢用力,别太猛,匀速使劲儿,稳稳的分娩。




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想顺产,如何更快分娩少遭罪呢?分娩时整个孕期的最后一站了,分娩结束后,宝宝从妈妈肚子里出来。而在这个二合为一的最后阶段,如果能分娩更快一些,可以避免胎儿出现宫内窘迫以及分娩时可能出现的一些风险。




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第1, 重视孕期保健。从怀孕开始,孕妈就要重视孕期保健,从饮食到自己的作息规律,尽量按照医生的要求进行。晚上不熬夜,按时吃饭,适当增加1~2餐。比如一个水果、一包酸奶,都可以作为一餐。适当参加一些运动,让身体机能处在最佳状态,对分娩时的产力也有一定帮助。




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第2, 按时做好产前检查。产检是医生和孕妈了解胎儿发育情况的一种重要方式,也被称为产前检查。整个孕期大概要做10~13次产检,每次检查都有针对性,如果发现胎儿发育有异常,或子宫内健康环境有风险,医生会提示产妇,做出医学干预或生活方式调整。上图是我做的产检时间表,可以收藏对照看,到了时间就去做检查。产前检查尽量准时去做,有些检查过了时间,就没办法做了。比如孕早期的NT筛查,需要在11周~13周(+6天)进行检查,超过14周检查,胎儿后颈部透明层被淋巴吸收,检查也就失去了意义,后期想补也补不上了。还有孕中期的四维筛查,主要筛查胎儿有无体表异常。这次检查尽量在孕22~26周之间去做,这时候胎儿体位合适,羊水量适中。医生能够通过仪器,看到胎儿全貌以及是否有体貌异常。