食物|儿科医生孩子积食并不全是“撑”出来的，3种食物才是积食真相！

现在带娃的家长基本上都清楚，孩子在成长发育的过程中，基本上都会出现积食的情况。而大多数家长只觉得孩子积食，就是因为吃撑了，给孩子少吃一点就可以了。但现实生活中，即使家长不给孩子吃东西，积食还是消不去，其实主要原因还是脾胃虚弱，无法运化而导致的，而让孩子脾胃虚弱的原因，不仅仅是“撑”。【食物|儿科医生孩子积食并不全是“撑”出来的，3种食物才是积食真相！】

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朋友家的孩子小亮最近就生病进了医院，医生告诉朋友，孩子是积食了，所以才会发烧咳嗽的。但朋友却感到非常诧异，因为平时给孩子吃的并不多，怎么还会积食呢？当听了医生的分析之后，朋友才知道，原来孩子的积食和饮食有很大的关系，但之前却一直没有在意。

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儿科医生：孩子积食并不全是“撑”出来的，3种食物才是积食真相1、寒凉的食物这种食物是最容易损伤娃脾胃，降低孩子脾胃运化能力的，从而食物难以运化，就会更容易让孩子形成积食。并且现在温度比较低，如果给孩子吃了凉寒的食物，对孩子脾胃的伤害也会更大，家长平时一定不能大意。家里再暖和也不能给孩子吃冰棍和凉菜。

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2、厚腻的食物这类食物除了油腻的大鱼大肉之外，还有一些甜腻的蛋糕等食物，这些食物听起来就很难运化，对孩子娇嫩的脾胃来说，还会带来伤害。厚腻的食物在运化的时候会产生湿气，不但会导致孩子积食，还容易让孩子咳嗽不断，影响发育。

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3、重味的食物很多家长觉得孩子不吃盐就不长力气，所以在孩子很小的时候，就开始让孩子吃盐了。另外有些家长平时口味比较重，经常在饭菜里面放很多调味品，但还是要建议家长，最好单独给孩子准备饭菜，孩子脾胃娇嫩，重味的食物会再次增加孩子脾胃的负担，还会损伤孩子肾脏，很容易让孩子积食生病。

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清理积食先养脾胃“小儿积食生百病”，所以平时家长要及时帮孩子清理。但仅仅少给孩子吃饭是不能从根本上清理积食的，还需要家长帮孩子调理好脾胃。平时多给孩子喝一些水苏糊糊，促进肠胃菌群平衡，让食物能更好的消化，从而促进孩子脾胃的发育，增强脾胃的运化能力，还能给孩子提供身体发育所需的营养，孩子脾胃的好了，积食自然能够得到清理，另外也能让孩子长大个，更健康。