婴幼儿|有午睡习惯的孩子，和总不午睡的孩子有啥区别？家长要重视起来

很多大人都有午睡的习惯，在忙完上午的工作之后，中午如果可以睡半个小时，醒来后会发现很精神，下午又充满了动力。
午睡对于婴幼儿来说更为重要，在婴幼儿时期，母亲为了让孩子安稳入睡，使劲了浑身解数，越小的孩子对睡眠的时间要求越长，而随之年龄的增加，孩子对睡眠时间的要求也会变短，这时可以不用过分追究，让孩子必须去午睡。

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孩子睡觉成为了使人头疼的事情，令宝妈筋疲力尽苏珊是一位九零后宝妈，孩子刚刚一岁多，一开始宝宝非常听话，但现最近白天不管怎么哄，孩子都不睡，苏珊每天腰酸背痛，照顾孩子的精力也变得越来越差。
这天，孩子的姥姥来家里住两天，苏珊也终于有机会好好休息一下，苏珊跟妈妈聊天的时候，听妈妈讲道：\\\\\\\"你小时候跟小豆豆一模一样，白天不睡觉，精力特别旺盛，但你晚上都睡得特别安稳。\\\\\\\"
苏珊看着自己的宝贝儿子，不禁笑了笑，心里想到看来还得继续受折磨啊。

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分析：
白天不午睡对孩子有影响么，答案是有的，但是是对晚上也不好好睡觉，并且睡眠质量很差的小孩子有影响。如果孩子在各个方面一切正常，是没有必要担心的。
午睡对孩子的好处1.提高免疫力
在中午的时候，人都会产生很疲劳感，小孩子自身体质不如成年人，会产生更多的疲劳感，通过午睡的方式可以缓解孩子的疲劳，从而进一步提高孩子的免疫力。

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2.增加记忆力
中午的学习效果特别低，某些家长为了充分利用时间，让孩子在这个时间去学习。此时孩子的注意力不集中，这种做法不会令孩子有进步，反倒可能会使孩子对学习变得更厌烦。
父母可以让孩子在这个时间段去好好休息一下，睡个午觉，可以让孩子在其他的时间段去学习，这样效率会更高。
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3.可以缓解不好的情绪
婴幼儿时期，孩子的情绪会非常不稳定，随时随地会突然大哭起来，令家长心烦意乱，孩子适当的午睡会安稳他们的情绪，从而赶走他们不好的心情。
4.有助于孩子长高
睡觉可以使他们的脑垂体分泌生长激素，可以帮助宝宝的生长发育，适当的午睡有助于孩子长高。

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如何培养孩子午睡习惯1.合理安排孩子睡觉时间
每天坚持同一时间让孩子入睡，形成习惯。比如每天中午十二点半睡觉，晚上八点睡觉，养成一个固定的生物钟，时间越长，越容易让宝宝入睡。
2.营造良好的午睡环境
家长在看孩子入睡的时候可以通过一些仪式，让孩子知道午睡的时间到了，比如睡前换上睡衣，给孩子讲个故事，听个音乐，不要直接通过语言跟孩子说：\\\\\\\"该睡觉了。\\\\\\\"
这种习惯的引导，孩子会自然而然地去做该做的事情。