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【01】
提起怀孕,大家脑海中首先想到的就是女性肚子变大的形象,整个人看起来很臃肿,不清爽,而最大的特点其实就是腹部不断变大。
不过这都是大家对正常人的一些印象,可以看到一些明星等人,即使怀孕了也看不到大肚子的样子,依然很瘦,让人都怀疑,是否真的怀孕了。
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当然,女性怀孕是否显肚也是不同的,有些女性怀孕月份较小,肚子就看起来比较大了,很显肚。但有些女性怀孕月份较大,肚子看起来还很小,不是很显肚。
不过一位超模宝妈,在孕期时,真的让人怀疑是否真的怀孕了。
【02】
哥斯达黎加的超模Sarah Stage,因职业要求和习惯,个人喜好,需要经常健身锻炼身体,要常年都要保持低体脂,她拥有着让人非常羡慕的马甲线。
身材超越大部分人,肌肉紧实,线条美,前凸后翘,也因为工作的原因,日常要控制饮食。
她在30岁的时候选择结婚,并且怀孕,不过孕期的她,依旧坚持锻炼身体,结合孕期,进行专业的训练,等到她怀孕4个月的时候,小腹依然平台有形,和没怀孕时差不多,让人都怀疑是否怀孕了。
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她坚持进行了6个月的运动,即使到了6个月的时候,肚子还是很平坦,和其它孕妇差距很大。
直到她怀孕到第8个月的时候,肚子才开始有些隆起,但看起来依旧平台,能看到有怀孕的迹象,不过腹肌依旧很明显,她在孕期时的照片一经上传网络后,被众人羡慕,真的逆天了。
不过也有人表示不同的意见:这样是不是对孩子不好啊,真的难为孩子了。
【03】
看起来那么平坦的腹部,如何让胎儿发育的好,大家也纷纷指责Sarah Stage,不过她却不理睬。
月份到了,她顺利生下孩子,孩子还有7斤8两的重量,让人直呼不可思议。
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Sarah Stage在产后的第4天就晒出了自己的照片,而最让人关注的腹部,依旧平坦,像是怀了个假孕一样。
如今Sarah Stage已经是二胎妈妈了,更难以让人相信,身材那么好的她,竟然有了两个孩子。而Sarah Stage健身运动带来的好处,也让很多女性视为自己的榜样,努力锻炼。
在看到Sarah Stage孕期健身而保持好身材的同时,在孕期健身还有哪些好处呢?
【04】
孕期坚持锻炼身体,要根据个人的体质和实际情况来进行,不可过于逞强。
一、帮助缓解产前压力
无论在什么时候做运动,都不能过于求成,不要因为运动锻炼不休息,在孕期运动更要注意,不能进行高强度锻炼。
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孕妇在孕期坚持进行运动锻炼,可以有效缓解孕妇的压力和产前焦虑。
女性在怀孕过程中,其实压力比男性要更大,尤其是有些家庭条件不好的女性,一边要担心家里的经济问题,一边又要担心孕期自身和胎儿健康,以及分娩产后的各种问题,容易想的多,出现产前焦虑。
所以在孕期可以在闲暇时间做一些瑜伽,简单的运动,这样人在这个过程中,可以保持身体心理放松,运动过后心情愉悦,可以帮助有效缓解孕期的焦虑和负能量,这对于孕妇自身的压力缓解是很有效的。
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