人生的低谷期|人生的低谷期应该怎么度过低谷期如何触底反弹人生的低谷期|触底反弹

当处于人生的低谷期是迷茫度日，还是努力奋斗准备触底反弹，人生就是因为有低谷，有波澜才显得异常精彩，这也是不断磨砺我们的性格，让自己变得更加完美，人生的低谷期应该怎么度过？下面带来全面介绍。
人生的低谷期应该怎么度过？
01、正视自己的情绪
处在人生的低谷期，你可能会有很多负面情绪，比如焦虑、自我否定、烦躁、抑郁等，要明白人是情感动物，遇挫的时候有这些情绪很正常。
接纳自己的情绪，不要抑制它。调节情绪的第一步就是正视你的情绪。

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02、停止你的抱怨
不要再抱怨大环境不好，不要再抱怨运气差，抱怨不能接解决任何问题，这种逃避式的抱怨只会掩盖事实的真相。
为自己找借口，只会让自己变得更加浮躁。你需要静下心来好好想想为什么会这样?
03、不要妄自菲薄
长期或者遇到重大挫折以后，很多人都会自我怀疑的状态，认为是自己的问题，自己没能把事情处理好，自己能力不够。
【人生的低谷期|人生的低谷期应该怎么度过低谷期如何触底反弹】要相信天生我材必有用，虽然有点阿Q，但是如果你连自己都不相信，又怎样说服别人去相信你呢。
有些人很幸运，在早些时候找到了感兴趣的领域并且小有成就，而有些人可能花了很多年依然对自己定位很迷茫。
多一点耐心，多一点时间去找到自己的生命之域(Area of Detiny)。
04
看清现实
好好盘点一下自己，以及过往的经历，有没有得到一些经验和教训，以后再遇到这样的情况该如何处理。
是否对现实有了更深刻的理解，除去表面现象看到了事物的本质，而这其中你扮演的是什么角色。
你给自己的定位是什么，目标是什么，通过改进哪些事情来达到你的目标。

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低谷期如何触底反弹？
1.不要轻易做决定
世界上有两种人，一种是非常爱做决定的人，无论是自己的事，家里的事，工作的事还是别人的事;一种是死活自己做不了决定，听父母，听朋友，摇摇摆摆，犹豫不决。
而我作为一个典型的狮子座，B型血，当然是第一种人。但是这个情况在去年后半年发生了变化，由于一系列的故事，让我深深的陷入了自我怀疑中，我不敢对任何事情下结论。
由于长久的失眠与焦虑，让我不得不重新找心理医生聊了天，并参考了她的意见，才重新做了很多重要的决定。
低谷期，一般处在人生的十字路口。所以建议和我一样性格的人，做决定多参考别人的意见，不要轻易下结论。
2.有了不良的情绪要释放出来
还记得之前没有微信，流行玩扣扣。那时候说说还叫心情，所以我一直以为心情这个功能就是记录的作用。所以今天和朋友一起玩开心啦，明天考砸了不高兴，后天吃了啥好吃的，都想随时随地记录下来。
那时候扣扣空间五花八门的，你看看就知道你的朋友们大致是什么心情发生了啥。那个时候流行杀马特，非主流，整个扣扣空间搞成伤春悲秋的样子，但是很快乐。
最近很久，我都没见好朋友发朋友圈了，眼见着朋友圈里的微商盛行了起来，一时间都刷了屏。
以前开心，可能是所有的情绪都有一个出口。而现在，很多的朋友有了自己的家庭，而朋友圈里多了许多重要的领导，同事，有些话不知道从哪儿开始说了。
于是断了有三年的日记，又重新以公众号的形式回归了。

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