吃哪些五谷杂粮能去湿气五谷杂粮去湿气减肥配方大全( 二 )

但是夜晚是主隐藏的，晚上也是人体阳气潜伏，身体虚弱的时候。(莎士比亚) 。
特别是9点以后洗澡的话，湿气进入身体，造成身体损伤的可能性最大。
习惯3 ，赤脚爱情
春天来了，天气变暖了，人们穿的衣服也减少了，也给了湿史入侵的机会。
特别是过早的脚踝、肚脐等位置，特别是女生容易引起妇科疾病。
同时避免赤脚在地上行走，洗脚后要及时擦干净。
夏天也要避免。吹空调会增加湿气的侵蚀。
习惯4 ，喜欢冷的食物
海鲜、冷水、一次性吃太多水果等。
寒冷的食物会减缓肠胃的消化，脾脏的功能下降。
增加湿气侵蚀的机会也会加重湿气对身体的伤害。
习惯5 ，久坐
《黄帝内经》中说“久坐伤肉” ，脾主根，久坐的人会出现脾脏缺损，不能运输湿气。
而且不运动的人不能代谢体内的湿气，同时身体的免疫力也会直接下降。
习惯6 ，喜欢喝酒
酒有助于提神，但心旷神怡。
但是酒也会损害肝脏、血管，加重湿气。
中医认为“酒有助于潮湿” ，酒精是加重湿毒的主要因素之一。
记住五招，除湿， “湿”不再来了！1、调料除湿。
葱、姜、蒜是我们常见的调味品，做饭时放进去不仅增加了味道，还增加了不可替代的药用价值。
在家煮一碗热腾腾的姜汤，姜汤的绝妙功效，释放体内的湿气，全身出汗，病就会缓解。
这种方法也适用于淋雨、预防感冒等。
2、喝茶除湿。
白固定薏米茶：白固定茶、皇室茶、薏米、马齿苋、红豆等。
治疗白癜风、湿疹最合适。《本草纲目》记录了涩丁解除食毒、分散气体、溶解热毒、消除恶性、结核。
即使是火灾除湿、湿热引起的恶心改善、舌苔变黄等，对湿气引起的痘痘也有很好的效果。
皇室不仅可以强固脾脏，还可以除湿，使机体感到轻松，消除睡意。
薏仁仁有利于倒水、除湿干贝、祛肺热、祛冷风、祛湿毒等。
马齿苋、解热解毒、二水除湿、防止湿气侵蚀、增加湿气代谢、减少体内毒素积累。
赤小豆，我们常用的除湿食品，与健飞益胃、利尿消肿、薏仁搭配更好。
3、泡沫脚大湿。
湿气重，用热水泡脚有一定效果。
脚底血非常丰富，泡脚可以帮助疏通经络，促进血液循环，缓解压力，排出体内潮湿的寒冷。
水的温度以38~43度为宜，如果数量摸脚踝泡背，会感到潮湿或额头出汗，那就好了。
4、穴位除湿。
胜山血：湿气是最好的排泄通道，是最好的血。
血法：脚、太阳、膀胱镜、小腿肚下正当中。
揉方法：轻轻按揉，就会感到酸疼。
或者把两条腿伸到床外，把僧山血放在床边，两条腿左右摇晃，让僧山血的作用得到支撑。
5、运动除湿
运动有助于排汗、除湿，每天坚持运动，排出体内的湿气。
需要注意的是，出汗越多，越有利于除湿，出汗反而会伤害身体，而是稍微出汗比较合适。

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