男生吃什么增强雄性激素吃雄性激素会增大吗

吃雄性激素会增大吗，男生吃什么增强雄性激素？男生吃什么增强雄性激素？

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一般男性不需要补充雄激素；如果由于疾病导致雄激素低下，可以用药物治疗(如十一酸睾酮) 。另外，食物对雄激素生长的作用有限，不推荐这种方法。
男性进入中老年，雄激素分泌逐渐减少，这是符合正常人体生理过程的。这种情况下，不需要补充雄激素。但如果是病理性雄激素缺乏，可以进行外源性雄激素补充。目前广泛使用的效果相对较好的药物是十一酸睾酮。需要注意的是，药物一定要在医生的指导下使用，以免产生不良后果。
有些食物，如动物******、外*********、肾脏等，食用后补充雄激素的作用有限，不能完全依赖食物补充。
此外，建议养成良好的生活习惯，适量运动，均衡健康的饮食，有助于维持正常的内分泌功能，从而维持雄激素的正常水平。
此内容由首都医科大学宣武医院内分泌科潘永元主任医师审核。
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有什么食物可以快速增加雄性激素？有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？增加雄激素，要多做力量训练，注意蛋白质食物的摄入。
(下图：力量训练对于肌肉的塑造和体能的提升是不可或缺的)
1.雄激素与肌肉的关系。
1.雄激素和肌肉有互补关系。
雄性激素主要指******激素(睾酮) ，由男性******或女性***巢分泌(肾上腺也分泌少量睾酮) 。雄激素具有维持肌肉力量和质量、维持骨密度和强度、提神和改善体质、预防肥胖的作用。
从另一个角度来说，增肌壮骨可以增加雄激素。
2.30岁以后雄性激素分泌会逐渐减少。
就人体而言， 30岁开始肌肉衰退， 35岁开始骨骼衰退，肌肉和骨骼的衰退必然会减少雄激素的分泌。所以， 30岁以后，尤其是40岁以后，无论男女，都要尽量通过增肌壮骨来维持或增加雄激素。
(下图：身体不同器官退化表)
2.增加雄激素，多做力量训练，注意蛋白质食物的摄入。
1.力量训练增加肌肉的原理。
增肌的原理是通过足够的力量训练强度，使目标肌肉受到轻微的创伤，然后通过蛋白质食物的摄入和相应的休息，使受伤的肌肉得到修复，变得粗大。
2.力量训练大致包括什么？
与快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧训练不同，力量训练是以局部肌肉为基础的健身训练。比如胸肌训练包括俯卧撑、杠铃/哑铃卧推，背部训练包括引体向上/坐划船，腿部训练包括深蹲和弓步，腹部训练包括卷腹和平板支撑。
(下图：哑铃平板卧推动作)
3.力量训练应把握的原则。
就重量而言，力量训练要增加肌肉，多做“重量大，次数少”的训练。就训练部位而言，应该多做胸肌、背部、大腿等大肌肉群的训练。就训练动作而言，应多做卧推、深蹲、引体向上等复合动作的训练。
(下图：不同身体部位的复合训练动作和隔离训练动作)
4.一定要多吃富含蛋白质的食物。
吃富含蛋白质的食物是肌肉建设的“后勤支持” 。富含蛋白质的食物有：各种家禽、鱼虾、各种牲畜的瘦肉、各种豆类、各种干果、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。

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