痛经吃什么水果生理期忌口的水果芒果( 二 )

在******期间能吃什么水果？，******是由女性每月定期出血引起的生理现象，对维护女性健康至关重要。我也相信很多女性都知道经期禁止吃一些辛辣生冷的食物，那么水果应该怎么吃呢？
我们都知道水果含有丰富的维生素和膳食纤维，尤其是对经期女性来说。还能预防经期便秘、盆腔充血、******水肿。但有些寒性的水果不适合在经期使用，所以要有选择地吃水果。
******期间，选择一些温而不寒的水果。同时注意不要选择会引起燥热的水果，以免经血过多。
俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，既能补充身体所需的维生素，又能促进肠道蠕动，增强身体免疫力。除了苹果，还可以吃无花果、西红柿、草莓等。那么桃子、橙子、荔枝、桂圆、菠萝、石榴都是温性水果，也适合经期使用。
如果******期间不小心吃了一些凉性的水果，比如刚从冰箱里拿出来的葡萄，可以喝点热水，红糖水，姜水，或者加红枣的开水。
指导老师：李娟，山东省立医院妇产科副主任医师。擅长******炎、宫颈炎、子宫肌瘤、***巢囊肿、子宫内膜异位症、不孕症、宫颈癌前病变等妇科疾病。
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在生理期可以吃芒果吗？生理期可以吃芒果。芒果是热带水果之一，营养丰富，具有抗癌、美容、预防高血压、动脉硬化、便秘、止咳清胃等功效，不影响****** 。经期忌生冷食物。所以不推荐榴莲、西瓜、哈密瓜。******期间，你应该注意保暖。你不应该喝冷水。洗澡的时候，可以洗澡。禁止洗澡。还要注意清洁外*********，勤换卫生巾。
经期不能吃哪些水果的呢？经期是女生体质最脆弱的时期，尤其是寒性水果，如芒果、橘子、草莓、西瓜等水果。这些水果都是寒性水果，女生如果在经期之间吃，会加重疼痛。他们应该好好照顾自己，不要吃这些寒性的水果。
其实到底怎么护理合适一些的呢？******期不宜多吃的食物不仅仅是寒性的冰类食物，如冰品、冬瓜、黄瓜、丝瓜、田螺、螃蟹、竹笋、海带、梨、柚子、橘子、西瓜等。还包括酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。如果******期间不小心吃了冷食，可以多喝点糖，煮姜水，平衡血液循环，促进血液流动。
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