痛经吃什么水果生理期忌口的水果芒果

生理期忌口的水果芒果，痛经吃什么水果？痛经是最常见的妇科症状之一，是指******前后或经期小腹疼痛、肿胀，并伴有腰疼或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指*********官无器质性疾病的痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。

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1.原发性痛经的原因主要与******期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。pgf2含量增加引起痛经的主要原因。高pgf2含量可引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而产生痛经。
2.血管加压素、内源性催产素和-内啡肽的增加。
3.精神和神经因素。临床表现：
【痛经吃什么水果生理期忌口的水果芒果】1 。原发性痛经好发于青春期，常发生于******初潮后1 ~ 2年内。
2.疼痛大多在******来潮后开始，最早出现在******前12小时。******第一天疼痛最厉害，持续2 ~ 3天，之后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。严重时可能会脸色发白，出冷汗。
4.妇科检查显示，女性生理期到来时，往往会让自己感到心烦意乱，影响生活和工作。但是，生理期也有好的一面。你可以借此机会多吃水果美容瘦身，但这也是有选择性的。******期间吃什么水果合适？
一、经期选择水果的原则
经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择热的水果，以免经血过多。
第二，经期要多吃水果。
适合******的水果：扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合****** 。需要注意的是，不能一次吃太多。
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
1.苹果，苹果公司
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。
2.木瓜
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
3.葡萄柚
柚子很早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
4.猕猴桃
除了维生素c，猕猴桃是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆积过多。
5.番茄
吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。
三、经期不能碰的食物
其实女性经期是不能吃冰的。有些寒性食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等，是不能碰的。
此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等生冷食物也要忌口。芒果可以止血，所以经期mm不要吃。
另外，酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免造成血流不畅。
******后可以吃的减肥水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但是******后可以吃。香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪低，能
在女性变美的生理期，女性可以借此机会美化自己的皮肤。虽然会给身体带来痛苦，但既然这种痛苦是不可避免的，不如坦然接受，顺便减肥。

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