经常喝山楂干泡水干山楂长期泡水喝好吗( 二 )

山楂泡水可以长期喝吗？山楂泡水不能长时间喝！
山楂泡水喝总是山楂干的。山楂干富含能量、有机酸、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、硒等矿物质，此外还含有多种植物活性物质。例如酚类化合物类黄酮等，山楂含有多种有机酸，吃了能提高胃酸的分泌，提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化。不得已吃了之后，喝山楂水的话会促进蛋白质和脂肪的消化，还会增强食欲，所以对食欲不振有降血脂的作用。
但山楂中有机酸含量丰富，能强制胃酸分泌食物，对胃黏膜有一定刺激，不适合长期饮用，尤其是胃酸分泌过多、胃肠虚弱的人。
另外，喝山楂泡水时要注意。
1、山楂泡水的量不能太多。
两三片或三四片就可以了。因为山楂的气泡水加热后酸味会变浓。
2、吃干燥的山楂片，吃完后要记得刷牙。因为对牙齿不利；
3、无论是用山楂泡水喝，还是吃新鲜山楂，最好不要空腹喝或吃。饭后1-2小时后可以喝或吃。因为山楂的有机酸会刺激胃；
4、山楂中含有一定量的单宁，具有收敛性，不适合孕妇饮用或食用；
【经常喝山楂干泡水干山楂长期泡水喝好吗】5、胃不好、胃病者慎用。

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