怀孕期间|孕期，孕妈这三个坏习惯最好不要有，不然很容易导致羊水质量变差

现如今在生活中，很多孕妈妈们怀孕之后都非常重视自己在孕期的情况，她们会做足功课尤其是对自己羊水情况的重视。因为在孕妈整个怀孕的过程中，羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，所以在孕期内一旦孕妈发现自己体内出现羊水过多或者过少的情况，她们都会非常紧张担心，生怕因为自己的疏忽而影响到胎的健康发育！

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孕妈在怀孕期间，羊水有哪些作用？羊水就是在女性子宫内保护着小宝宝的无色透明液体，它的作用和功能非常的多，同时也非常的重要。首先，就是羊水可以保护着肚子的胎儿免受外部冲击带来的伤害，比如当面妈妈的肚子受到外部挤压时，羊水可以起一个缓冲的作用。其次羊水可以给胎儿提供恒定的温度和较大的空间让他们舒适的发育，羊水还可以防止胎儿的肢体粘连，减少胎儿畸形的发生。孕妈在怀孕期间，最好不要有这些坏习惯，不然会影响羊水的质量，对胎儿影响会很大。1、饮食上不注意，管不住自己的嘴很多宝妈们在怀孕以后会明显感觉自己食欲大增，她们觉得宝宝也需要从自己体内摄入一部分能量，所以她们就会变得非常能吃。但是要注意的是并不是什么东西都能吃，在孕期孕妈们是需要有忌口的，如果像孕前一样，想吃什么就吃什么，是很容易有出大麻烦的。比如有的孕妈妈喜欢吃一些辛辣的东西，在怀孕期间他们忍不住也照常吃，那么这些刺激性的食物就导致孕妈们便秘，最终便秘体内的垃圾排不出去，就会造成羊水的质量变差。所以说孕妈在孕期一定要管住自己的嘴，戒掉这些不良的饮食习惯。
【怀孕期间|孕期，孕妈这三个坏习惯最好不要有，不然很容易导致羊水质量变差】

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2、情绪起伏波动过大，经常性生气孕妈妈的情绪在整个孕期其实是非常重要的，如果孕妈们经常情绪起伏过大，处于一个悲伤不积极情绪的话，那么是会严重影响到羊水的质量，从而影响到胎儿的健康。比如羊水污染了就很可能造成小宝宝宫内缺氧，是非常危险的。所以孕妈们要注意的是在孕期保持一个良好的情绪，尽量控制好脾气，想一想自己肚子里胎儿的健康，多给他们传递一下正能量而不是负面情绪。

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3、过于劳累，经常做繁重的家务活生活中会发现有的孕妈们在孕期闲不住，总是想自己去干一些力所能及的家务，比如拖地，扫地，擦桌子……但是宝妈们要注意的是在孕期要以休息为主，不能让自己过于劳累，否则是会直接影响子宫内羊水的质量，最终不利于胎儿的生长发育。因为在干家务时用力过大或者用力不当都会挤压到肚子，导致腹部的压力过大，从而影响到羊水的质量。所以建议孕妈妈在孕前不要逞强，必要过度劳累，把这些事情交给家里人做就可以了。孕妈在孕期可一定多注意这些不能做的事情，注意规律的饮食，保持一个良好的心情，不要让自己过于劳累，这样才更有利于小宝宝在肚子里健健康康的生长发育！