宝妈|怀孕期间记得多吃此种水果！不仅宝妈好，生下的宝宝非常白

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怀孕后，每个妈妈都会特别注意自己的生活以及饮食习惯，不光是想让宝宝健健康康的出生，也希望宝宝出生是白白净净的，可以更招人喜爱。那么会有孕妈问，自己的皮肤并不白，能生下白嫩的宝宝吗？各位宝妈们，大家可以改善一下饮食，对宝宝也会有很大的帮助。在这里小编给大家介绍几种水果。第一，圣女果。

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也就是我们现在盛产的小番茄，既实惠又好吃。圣女果含有丰富的维生素和微量元素，孕妇常吃，可以补充身体所需营养，还可以让以后出生的宝宝白白嫩嫩的。第二，苹果、猕猴桃。

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这两种都是所含丰富维生素c的食物，其中的纤维有助于人体加速新陈代谢，从而达到了排毒养颜的功效，这两种都是美白良果。对于孕期的影响补充是很不错的水果，经常吃的话，对宝宝也有不小的帮助哦。第三，牛奶和豆制品。

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豆制品中含有丰富的维生素，不仅美白还可以补钙，如果孕妇在睡前喝上一杯牛奶，不仅有助于睡眠，还可以改善皮肤延缓衰老。孕妈的身体营养健全了，才能更好的给宝宝提供营养，让以后出生的宝宝也更健康。

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所以各位准妈妈们，为了宝宝有个好皮肤，孕期这些食物可以放心的吃，你还知道哪些食物也对宝宝好呢？