安慰|安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 不是很会安慰人怎么办

生活不如意十之八九,很多人表示自己很不会安慰别人,有时候在安慰朋友的时候还把自己的心情弄糟糕了,那么安慰朋友安慰到自闭是什么感觉呢,小编就来说说吧。
安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 

安慰|安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 不是很会安慰人怎么办
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我不太会安慰,别人每次发不开心的事给我我都不知道咋回 然后人家就生气以为我是故意的看见了不回 我是真的知道说啥啊哭死了
真实 然后我会讲一些比她更惨的事情儿 一起悲伤!
朋友们失恋找我一个母胎单身的哭诉,我能不自闭吗,我也没啥恋爱经验,就只能说下一个会更好
我是那种朋友都能安慰的不错 但别人安慰不动我 感情也是
就像别人安慰不动你一样,你以为你安慰的不错
安慰人真的是门艺术,,我没有更伤心的事情讲给她 我搞不定
真实,有些时候安慰别人自己却陷进去了!!!还越来越悲伤!!明明是安慰人家,最后成了别人安慰我
安慰别人自己太容易陷进去了 最终还是替朋友抗下了所有
我:虽然没有同甘,但做到共苦了……!!
朋友:最终还是一个人承担了所有
每次当“情绪垃圾桶”时,更多的是无力感,多想把他们拉出深渊啊!结果也只是把他们从渊底拉到半空,以我自己坠入为代价。
不是很会安慰人怎么办

安慰|安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 不是很会安慰人怎么办
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1减少说教
减少对情绪不好的人说教,可以耐心思考“他经历了什么才会这样难受”、“是不是有外在因素影响他的情绪”、“坏情绪对他也许有好处,让他痛定思痛”。一步步思考对方的感受,而不是口若悬河让他立马解决问题,这样才能标本兼治,对痛苦的人最有帮助。
2
发挥“反向同理心”
同理心是设身处地想到对方的处境,尝试思考如果遇到同样问题,自己会怎样思考和行动。但维格纳认为,更有帮助的是反向同理心,也就是回忆自己以前的经历,是不是也遭遇和对方相似的处境。例如对方心理受了打击,垂头丧气,你可以回想自己上一次受到打击的时候,发生了什么事、身边的人是怎么帮助你的,更重要的是,那时候自己最需要的是什么?从这样的角度看待别人的坏情绪,比单纯的同情更能理解对方的挣扎和焦虑,也更清楚应该给予对方什么帮助和支持。
3采用“反映式倾听”
很多处在悲伤之中的人,最希望的并不是有人风风火火地来解决他的痛苦,而是渴望被了解。正因如此,你需要采用“反映式倾听”,也就是对方向你诉说的时候,你要注意听,然后不管对方说了什么,你像镜子一样,用同样的意思将对方的话复述一遍。
【安慰|安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 不是很会安慰人怎么办】4不要陷进去
需要提醒的是,安慰他人是一件善事,但也不必自我折磨。有的人看到别人痛苦,自己又帮不上忙,会内心愧疚甚至自己也被负面情绪淹没。美国关系学家米歇尔·摩尔提醒,每个人都难免受到负面情绪影响,为了不让自己被带进负面漩涡,时时提醒:别人的痛苦、压力固然值得同情,但你毕竟是局外人,那不是你自己的痛苦和压力。如果你和对方一起痛,也不会让对方的痛减少,所以要拿得起放得下。适当保持距离不是冷漠,知道自己的能力所及,才能更好地帮助对方。
一句安慰人的话


安慰|安慰朋友安慰到自闭是什么感觉 不是很会安慰人怎么办
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你这算啥 我比你惨多了
个人觉得最受用的是,不需要安慰,肯定Ta的难过并陪Ta吐槽