糖友也不是完全要避免富含葡萄糖的食物 。例如，当自己低血糖、过度运动导致头晕出汗时，合适的升糖食物反而会有帮助 。
一般来说，糖友的背包里会随便准备一些甜食 。当自己无论如何都想吃、想吃甜点的时候，尽量选择两餐之间，或者大量运动后，可以少量吃，其实对血糖没有很大的影响 。血糖升高严重时，尽量多运动辅助调理，不要增加降糖药量或增加胰岛素注射量 。
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