一斤花生能吃多久生花生可以天天吃吗

生花生可以天天吃吗，一斤花生能吃多久？一公斤花生500克，花生平均含油量50% ，即含油量250克。如果完全彻底氧化， 1克脂肪可以释放约9千卡热量。它总共可以释放2250千卡的热量。花生也含有蛋白质，蛋白质的含量大致在25% ，即蛋白质125g 。如果完全彻底氧化， 1克蛋白质可释放约4千卡热量。总共可以释放500大卡的热量。总的来说，每500克花生可以释放高达2750千卡的热量。
至于体温能维持多久，需要计算具体到一个人的体表面积(身高体重)、劳动强度、服装(散热)、环境温度等诸多因素。但是， 2750千卡基本可以满足一个成年人一天的热量需求。

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以生花生米养胃？的养生保健来说，花生在一定程度上可以养胃。
但是一旦得了胃病，花生治疗胃病的作用就不大了。它们只能中和过多的胃酸，在一定程度上养胃。也有人认为生吃花生不仅不养胃，吃多了反而伤胃。
有些胃病患者，特别是胃溃疡和胃酸过多的患者，吃了生花生后，胃里会舒服很多，因为生花生在胃里和胃酸发生反应，中和了胃的酸性环境，改善了一些症状。其实这和吃饼干等食物的效果是一样的，一定程度上减少了胃酸的刺激。所以生花生没有特别的养胃作用。
需要提醒的是，有些吃生花的患者可能会使胃病加重。专家说，由于生花生没有被充分咀嚼，有棱角的花生块进入胃中，对胃黏膜造成损害，从而加重病情。所以，如果有胃病，一定要去医院正确诊断，积极治疗，切不可盲目听信别人所谓的偏方，乱吃。
另外，有些人不适合吃花生。除对花生过敏者外，肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病患者不宜常吃花生。因为花生不仅热量和蛋白质高，还是一种高脂肪食物，吃多了花生会加重病情。高血压患者和动脉硬化、血粘度高的人一定要吃红衣花生，而慢性出血性疾病引起的贫血患者则需要带花生衣吃。
长期吃生花生会让血脂升高？，这取决于你怎么吃。对了，保持健康。我吃错了。生病了。有的人把花生当开胃菜，一次吃一大盘。肯定不是。花生又叫长寿果。据专家介绍，不仅要吃，最好每天都吃。不过，一天吃十片八片就好了。滋养心脏和血管。
花生在一天吃多少花生最好？也被称为长寿果。因为它们的高胆固醇，你每天应该吃不超过13颗花生。花生有助于延年益寿，所以也被民间称为“长寿果” ，和大豆一样，被称为“植物肉”、“素肉” 。花生的营养价值高于谷物，可与蛋、奶、肉等一些动物性食物相媲美。
它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适合日常营养补充，对人体有极好的保健作用。
胃不好的话每天吃花生对胃好吗？是名副其实的豆类，属于坚果类食物。虽然外表平平无奇，但便宜又普通，而且很好吃。可以生吃，也可以煮熟吃。水煮花生、油炸花生、花生拌蔬菜、花生酱等食品很受欢迎。营养方面，花生也不差。虽然很小，但含有碳水化合物、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素b1等营养成分。其中不饱和脂肪酸有助于扩张血管，调节血脂，抑制血小板聚集，降低心脑血管疾病风险。

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