为什么工作人员给你推荐维C 维生素c片的作用和功效

维生素c片的作用和功效，为什么工作人员给你推荐维c？维生素c又称抗坏血酸，是含有6个碳原子的酸性聚羟基化合物，分子式为c6h8o6，分子量为176.1 。在人体内，维生素c是高效抗氧化剂，用于减少抗坏血酸过氧化物酶、基材的氧化应力。可以帮助组织伤口愈合。防止牙龈出血。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，预防关节痛和腰疼。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命。
提高身体对外部环境的抗应激能力和免疫力。提高铁、钙和叶酸的使用。改善脂肪和脂肪，特别是胆固醇代谢，预防心血管疾病。两岸作用。很多重要的生物合成过程中也需要维生素c参与作用。好处很多，但人类不能自己合成，只能购买。另外利润可观。

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维生素c片吃多了对人有好还是坏？维生素c片吃多了对人好不好，一般从食物中获取，基本不会出现过多摄入，另外维生素c是水溶性维生素，在大多数情况下可以从尿液中排出，对我们的机体没有明显的毒性作用，多喝水促进排泄。
可以通过哪些食物摄入维生素c？维生素c的主要成分是抗体胶原蛋白和胶原蛋白，具有明显的组织修复、抗氧化和抗衰老作用，因此对人体健康至关重要。
参与氢氧化反应。维生素c能有效促进体内胶原蛋白的合成，有效促进神经递质的合成，同时也能有效促进类固醇的氧化，降低体内胆固醇的含量，有促进有机物或毒物解毒的作用。
扭转反应。自身维生素c是强抗氧化剂，可以有效促进身体部分抗体的形成，因此可以有效提高身体的抵抗力。另外，还能有效促进钙、铁等元素的吸收，有效地保持酶的活性。因此，维生素c具有很好的抗氧化和增强身体抵抗力的作用。
另外，维生素c具有解毒、预防癌症、消除体内自由基等效果，在防止衰老方面，对保障身体健康有明显作用。
维生素c对人体健康至关重要，很多蔬菜或水果中含有丰富的维生素c，枣、辣椒、枣、大蒜、青椒、猕猴桃等维生素c的含量非常高。
所以如果平时想补充维生素c，只要平时能注意营养平衡，就像多吃蔬菜和水果一样，一般能保证身体对维生素c的需求，保证身体的健康。(大卫亚设) 。
维生素c有什么功效？维生素c谁都不会陌生。又称抗坏血酸，是水溶性维生素，成年人的需求也比其他维生素大。汤臣健健的维生素c也在使用，其中含有大量的维生素c，可以参与人体大量的生物活动，合成胶原蛋白。(威廉莎士比亚，维生素c，维生素c，维生素c，维生素c，维生素c，维生素c)
一、维生素c的功能
1.促进胶原蛋白维生素c可以促进胶原蛋白的合成，缺乏维生素c会影响胶原蛋白的合成，从而引起坏血病。胶原蛋白也影响伤口愈合的程度，所以得了口腔溃疡，往往会补充维生素c来治愈。同时，胶原合成障碍会导致骨质疏松症。
2.还有降低胆固醇、维生素c、降低胆固醇的作用。胆固醇变成胆汁酸时，需要维生素c的参与。因此，当维生素c不足时，胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇会在肝内积累，血液中胆固醇的浓度也会提高。
3.增强免疫力抗体的形成需要半脂肪酸。我们吃的蛋白质中含有大量脂肪酸，需要将其还原为半脂肪酸，才能参与抗体的形成。体内高浓度维生素c可将微胖酸还原为半脂肪酸，促进抗体形成，增强免疫力。
4.解药或毒药需要在体内转化为生物进行解毒，变形时需要氧化酶。维生素c可以提高氧化酶的活性，增强药物解毒过程。
5.促进铁的吸收的维生素c显酸性，铁在酸性环境中更容易吸收，维生素c作为还原剂很难吸收的三价铁恢复为易吸收的二价铁，与铁形成复合体，促进铁的吸收。